Здравствуй читатель сегодня я расскажу как каждое утро делать приятнее. Всего лишь надо использовать эти 5 способов.
1. Ставьте будильник на 15 мин раньше.
Польза. Не придется вам тут же выскакивать с постели и суетиться. Вы будите начинать утро, медленно стряхивая дрему в теплой постели. Потягиваясь. Слушая новости. Вспоминая, как спланировали день, что надо надеть, чем позавтракать. Как говориться интеллектуальная бодрость с самого утра не мене важна чем физическая. Несколько лишних минут в постели, пока остальные члены вашей семьи еще не встали.
2. Каждое утро по 5-10 минут слушайте музыку или просто размышляйте, сидя у окна.
Это позволит накопившейся во время сна творческой энергии кристаллизировать в план действий, подготовив вас к дневным заботам.
3. Чистите язык не меньше минуты.
Это лучший способ избавиться от утреннего запаха изо рта, подарив мятную свежесть своему дыханию. Учтите: за ночь в ротовой полости размножаются более 300 видов бактерий. Поэтому я добавил этот способ ведь утро приятней тогда когда вы чувствуете свежесть во рту.
4. Выпивайте 250 мл воды.
По ночам вы не пьете и каждое утро просыпаетесь обезвоженными. Поэтому надо обязательно пить воду перед сном и конечно же утром. А когда вы пьете воду утром организм начнет работать легко и у вас будет хорошее настроение.
5. Схема называется завести себя и детей по корзинки.
Этот способ поможет вам. Вот смысл, накануне кладите туда ключи, кошелек, документы, проездной, сумку, перчатки и т.д. То что вам нужно.
Мы рады вас видеть, подписывайтесь на канал!
Оставляйте комментарии!
Ваша деятельность очень важна для Нас, напишите о том, что вы хотели бы узнать в будущих статьях!