Употребление достаточного количества жидкости - одно из наиважнейшей условий любой диеты!
А что же можно и нужно пить, борясь с ненавистными килограммами?
Сегодня хочу рассказать о моих любимых напитках, благодаря которым к летнему сезону я скидываю парочку кг.
Вкуснейшие жиросжигающие коктейли, которые легко и просто приготовить в домашних условиях!
Для начала расскажу о правилах, которые необходимо соблюдать при приготовлении и употреблении жиросжигаюших коктейлей.
Правило 1. Для основы коктейля лучше использовать холодную воду. Она эффективнее всего. воздействует на организм.
Правило 2. Коктейль лучше всего выпивать сразу после его приготовления.
Правило 3. Кисломолочные продукты следует выбирать с наименьшим % жирности, но не обезжиренные!
Правило 4. Пить коктейли нужно вместо перекусов, не совмещая их с приемами пищи.
Итак, ниже представлены мои самые любимые рецепты жиросжигающих коктейлей.
КЕФИРНО-ЯБЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
• Кефир – 150 мл
• Яблоки – 2 шт.
• Корица молотая – по вкусу
• Мёд – 1 ст. л.
Приготовление:
Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. Залейте холодным кефиром. Добавьте в коктейль корицы и мёд. Взбейте полученную смесь в блендере или с помощью миксера.
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МЁДОМ И КОРИЦЕЙ
Ингредиенты:
• Банан – 1 шт.
• Молоко (1%) – 100 мл
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Корица молотая – по вкусу
• Мёд – 1 ст. л.
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить молоко, добавить йогурт с мёдом. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
• Киви – 1 шт.
• Ломтик лимона
• Петрушка – несколько веточек без стебельков
• Мята – листочки нескольких веточек
• Холодная вода – 100 мл
Приготовление:
Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все необходимые ингредиенты в блендере.
Надеюсь, мои рецептики помогут сбросить Вам лишний вес. Эффект достигается за счет ускорения метаболизма и нормализации процессов пищеварения, быстрого утоления голода.
Всем здоровья) красоты) стройного животика) 😘