Любовь - это светлое, ни чем не тяготящее чувство, присущее здоровым отношениям. От неё избавляться нет никакой необходимости. А вот влюбленность может приносить дискомфорт, приводить в состояние «ломки». Поэтому здесь мы рассмотрим как раз метод, по которому можно избавиться от нездоровой влюбленности.
Практически все советуют отвлечься и переключиться.
Переключение внимания - срабатывает. Но сделать это нелегко, потому что, когда ты влюблена, ты и сама бы рада отвлечься, но не получается из-за одержимости объектом воздыхания.
Психотерапевты считают, что эмоции и чувства поддаются коррекции. Следовательно от влюбленности можно избавиться. Конечно, нет гарантий, это ведь не точная наука. Разлюбить человека возможно, если понимаешь, как влюбленность устроена.
Влюбленность - это по сути самообман. Поэтому, чтобы разлюбить, не нужно себе внушать каких-то гадостей о возлюбленном, нужно просто избавиться от лжи.
Любовь - это спокойное принятие реального человека.
Влюбленность - наоборот, нежелание мириться с реальностью и придумывание вымышленного образа. То, что возлюбленный - это не реальный человек, а плод твоей фантазии необходимо понять и запомнить сразу, прямо сейчас. Это первый шаг, зарождающий сомнение в твоей иллюзии.
Влюбленность не является естественным и обязательным для отношений состоянием. Абсолютно нормально любить и принимать человека рядом без душевных терзаний, радоваться другим сферам жизни, выделяя отношениям только какую-то часть.
Как разлюбить?
Основная проблема - это то, что люди сходят с ума из-за собственных придуманных убеждений. Возлюбленный воспринимается единственным шансом на счастье.
Только подумай, насколько это глупо. Ты убеждена в том, что твое счастье зависит от прихоти одного человека.
И даже, если возлюбленный отвечает взаимностью в таком случае, угроза стать несчастной никуда не уходит, потому что в отношениях в принципе не может быть никаких гарантий. Они могут заканчиваться по разным причинам.
Эксклюзивность возлюбленного- это HE ИСТИНА, это всего лишь необъективное убеждение - самообман. И этот самообман разрушается, когда получается в нем усомниться.
Многие знают на опыте, как обманчивы чувства. Влюбляются не один раз, а множество. И ВСЕГДА объект любви кажется настоящим и единственным, без которого не будет счастья. Именно эти лживые убеждения надо поставить под сомнение, чтобы разлюбить и протрезветь.
Для этого нужно дать себе ответы на вопросы: «А с чего я взяла, что этот человек - тот самый? А что если это не мой единственный и неповторимый?» Об этом необходимо по-настоящему серьезно задуматься, прочувствовать эти варианты.
Таким образом, жизнь без объекта воздыхания перестает казаться беспросветной. Приходит понимание того, что будущее никому неизвестно, в нем всегда есть миллион вариантов.
Не строй планов на будущее, не наделяй человека несуществующими качествами, не додумывай за вас двоих. Живи здесь и сейчас!