К сожалению от расставания с любимым человеком ни кто не застрахован.. И такие разрывы.. хотя бы раз в жизни.. но случались с каждым человеком.. А с некоторыми не единожды, к сожалению.
Этот сам момент.. та точка.. когда вы принимаете решение или уже стоите перед фактов окончания отношений - очень важное событие.. т.к. это с одной стороны конец определенного этапа! НО с другой стороны это начало чего то нового и пока что неизведанного и может быть пугающего.
Если вы сделали правильные выводы, то это время становится началом новой, лучшей жизни, более верного понимания любви. Колоссальному количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, любящими и счастливыми.
Я как женский фотограф и психолог разобрала и услышала уже множество историй женщин. А так же на своем личном опыте пережила серьезный разрыв отношений.
Так что эта статья - это сборный опыт тысяч разобранных судеб.
Рассмотрим самые эффективные стратегии.
1. Поставить точку
Если он хочет уйти. Говорит об этом прямо и честно. Удержать не получиться ни чем! Ни ребенком ни слезами!
Поставьте точку и отпустите. (Иногда именно это спасало семьи, как не парадоксально это звучит)
Я понимаю что это сложно! Повторю еще раз! Я сама была в этой ситуации и не понимала.. как я могу его отпустить, если люблю и если просто не могу представить себе как я буду жить без него!
Но я не призываю полностью объявить байкот и наглухо запереть все двери, особенно если речь идет о муже и жене.
Нередко законные мужья и жены возвращаются с покаянием, и тогда их можно принять.
Примириться с расставанием — значит, отпустить человека. Признать его право свободу! На свою собственную волю. На свою жизнь. Ваш партнер, так же имеет право на счастье! И очень грустно, что сейчас ему кажется, что его счастье не с вами. Но удерживая его особенно хитростями и манипуляциями.. вы точно не дадите ему понять, что он счастлив.
Теоретически возможно, что через какое-то время вы оба изменитесь, и может произойти встреча вас новых, и вы новые сможете создать другие, более гармоничные отношения.
Но то, какие вы сейчас..на данный момент..такой возможности не дает, к сожалению. Тот путь, которым вы шли, привел к такому результату.
Если в вас есть хоть немного любви к этому человеку, признайте его право быть собой. Дайте ему возможность сделать свои ошибки (и возможно расставание с вами тоже ошибка, но он должен понять это сам).
Прекратите попытки вернуть бывшего. Прекратите следить за ним с фэйковых страниц в социальных сетях. Прекратите надеяться что он вернется! Это обязательное условие! Потому что пока вы тешите себя надеждами и иллюзиями, вы прожигаете свою жизнь. Если это вообще можно назвать жизнью.
Часто так бывает.. что после расставания, одна из половинок умоляет со слезами на глазах не уходить(вернуться) обещает измениться. И это самое страшное! Начинаются качели! Люди расстаются и сходятся опять! И каждый новый виток короче предыдущего. И чем дальше — тем ниже качество отношений. Они тем самым унижают себя, свои отношения не давая себе шанс построить здоровые отношения. Варятся сами и варят своего партнера в куче переработанного мусора.. Потому что кроме боли эти отношения ничего принести не могут.
Ваш партнер не станет любить вас больше или уважать.. если вы будете валяться у него в ногах и вымаливать дать вам шанс! А скорее наоборот.
"Если ты хочешь унижаться - я унижу тебя еще раз" А некоторые особо искусные манипуляторы в этот момент начинают вести себя как тираны.
2. Преодолеть навязчивые мысли
Часто в печальной ситуации мы страдаем не от самой ситуации, а от придуманных и навязанных нам мыслей, тех что правдой не являются!
«Такой хорошей, как она, больше не встретишь». «Больше ты никого не полюбишь». «У тебя никогда не будет детей». «Такого, как ты, невозможно любить». «Я больше никого так не полюблю» (это обычно у девушек 15-18 лет), «Жить больше незачем». Эти мысли и слова просто выжигают нам душу и ранят почти на физическом уровне! Сердце сжимается.. дышать трудно..
Если удариться в математику, то грубо говоря 10 % наших страданий от того, что мы не можем видеть своего любимого, быть с ним рядом и прочее. А 90% от этих ложных убеждений услышанных где то.
Поэтому облегчить свои страдания можно поняв что эти мысли просто стереотипы не имеющие ничего общего с вашей жизнью!
Для начала, нужно "проснуться" и понять, что кто-то нам специально навязал весь этот бред. Очень часто это и делают наши партнеры, что бы таким образом манипулировать нами. Все эти мысли - это внешняя и враждебная сущность! Повторю еще раз! Ничего не имеющая с реальностью!
Они пришли извне, чтобы причинить вам зло. Одно только это знание - часто облегчает жизнь!
Просто позвольте себе, да именно позвольте! Не думать о том, что он самый замечательный и что таких как он больше не бывает!
Одно только то, что он решил от вас уйти уже делает его не идеальным. Ведь идеальный мужчина не стал бы уходить от такого сокровища как Вы.
Я понимаю, что советовать "ОТВЛЕЧЬСЯ" в такой ситуации глупо..
Все равно как глупо говорить человеку которые уже подскользнулся и упал "осторожней". Это уже не поможет.
Мысль.. она такая.. лезет в голову в любой ситуации.. и угнетает. Где бы ты не находилась. Хоть массаж, хоть косметолог..
Мысль нужно побеждать мыслью. как это сделать расскажу ниже.
Ко мне на фотосессии часто приходят женщины, что бы отвлечься от своих проблем и мыслей. И я уже вижу когда у женщины какая то проблема. Часто даже не надо спрашивать и лезть в душу, тем более что это не этично и я так никогда не делаю. Да мне и не нужно. На наших эротических фотосессиях обстановка располагает к доверительному общению и женщины делятся своими переживаниями. И сейчас я поделюсь с вами тем же что говорю своим клиенткам.
Как победить навязчивые мысли при расставании?
Спорить с враждебными мыслями бесполезно. А особенно бесполезно спорить с собой у себя же в голове. Этот внутренний диалог может не закончиться ни когда.. И тогда начинаются бессоницы и тяга к спиртному. Что тоже, конечно не выход. В острый момент кризиса в первуюб неделю - две после разрыва никакие здравые рассуждения и верные решения невозможны. Сначала необходимо найти гармонию в себе! Это мы и делаем на фотосессииях. Вы получаете заряд положительной энергии.
Единственный способ победить ложные и пугающие мысли — противопоставить им мысли верные, добрые.
Для этого необходимо, прежде всего, постоянно контролировать, какая именно мысль вас мучает. И понять как общаться со вселенной!
Далее, понять что во вселенной есть свои законы, которые придуманы не вчера и не нами с вами! Вселенной уже 13,799 ± 0,021 миллиарда лет. Не маленькая такая девочка)
Если мучают мысли жалости к себе, мысли уныния, ропота или страха.
Типичные мысли — такие: «Я больше никого не полюблю», «Мне ни с кем больше не будет так хорошо», «Моя жизнь больше не имеет смысла», «Как же мне, бедняжке, теперь жить?». Опаснейший наш враг — жалость к себе. С этой жалостью нужно расправляться безжалостно.
Аффермации которые используются против таких мыслей: «Спасибо моему миру за все!», «На все воля Твоя. Пусть будет так, как Тебе угодно!»
Смысл этих фраз (аффирмаций) в том, что мы признаем неслучайность того, что произошло. Мы признаем, что, как бы ни было больно, это — к нашему благу. Таким образом мы выражаем доверие к миру, который дал нам жизнь, который заботится о нас все это время! Мы принимаем, что это событие послужит к улучшению нашей жизни и нашей души. Самое лучшее в такой ситуации наполнить свое сердце любовью!
Можно начать с любви к себе - Утренняя гимнастика, гигиена, чистота квартиры, красивая одежда, наша фотосессия и так далее.
Дальше вспомнить о своих родных или друзьях, я уверенна, что они тоже заслуживают и нуждаются в вашей любви! Если вам не повезло и у вас нет близких людей, кроме того что вас бросил, нуждающихся в любви - то такие люди есть в социальных сетях или в специальных учреждениях (школы, больницы, дома престарелых) Там вы точно найдете хотя бы одну душу страждущую любви и нуждающуюся, хотя бы просто в улыбке и добром слове.
Когда вы начнете дарить любовь, у вас не будет желания и времени думать «Он лучше всех, такого человека больше не встретишь», «Не могу без нее жить!», «Как бы мне его вернуть», «Подлец! Как он мог так меня обмануть!», «Ненавижу ее, подлую, за то, что увела его! Как ей отомстить?».
Так же сразу же отпадает и агрессия к самому себе
«Такого, как ты, невозможно любить, ты неудачник», «Ты во всем виновата, вот если бы ты не сделала той ошибки!»
3. Простить себя и другого человека
НИ кто ни в чем не виноват!
Не надо искать виноватых!
Не надо винить себя или бывшего!
Пока вы ищите кого бы обвинить.. вы будете больны..
Самое первое и важное! Попросите прощение у самого себя!
За то что не укладывала себя вовремя спать и за то что заставила так сильно нервничать, лить слезы и так далее.
Позвольте себе быть не идеальной! И быть собой!
Если вам это поможет - можете написать письмо самой себе (своему телу) или проговорить это устно, если хорошо развито воображение.
Просите у себя прощение искренне. Не бойтесь формулировок. Говорите как есть! Прерывайтесь на слезы. И снова говорите. Просить прощение искренне, сложно даже у самой себя. Но после того, как вы выговоритесь - вам станет легче и в голове уже нарисуется примерная картина у кого еще вы можете попросить прощения. Может быть это ваша мама, потому что вы не были ей дочкой.. или ваша подруга. Или тот самый бывший..
4. Извлечь выгоду, работать над собой
Известна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а новый этап! Квест, если хотите. При том такой уникальный квест, рассчитанный именно для вас вселенной. С учетом всех особенностей и нюансов. И то как вы пройдете этот квест и какие выводы сделаете - покажет Миру. справились вы с экзаменом или нужно вас отправлять на переэкзаменовку. Кто не выносит уроков - наступает на одни и те же грабли несколько раз.
Теперь, давайте зададим сами себе вопросы. И ответим на них. Только искренне! Я не услышу ваших ответов. Но мне это и не важно. Важно что бы вы их сказали.
- Какие были состовляющие ваших отношений?
сколько в них было любви?
сколько зависимости?
сколько физиологической страсти?
с вашей стороны и со стороны партнера. - Какие истинные цели были у вас когда вы начали отношения?
семья, удовольствие, меркантильный расчет? С вашей стороны, со стороны партнера. Насколько эти цели достойны вас, нужны ли вам такие цели? - Если цель была достойной (настоящая семья), то насколько вы и этот человек подходили друг для друга и для этой цели? Можно ли было достичь этой цели с этим человеком? Каких качеств вам не хватает для того, чтобы успешно достигнуть этой цели? Взрослый ли вы человек или склонный к зависимости? Какие вредные и полезные навыки вынесли вы из родительской семьи и из отношений, которые предшествовали этим отношениям?
- Если и цель была достойная, и люди достойные цели, какие ошибки были допущены вами в процессе достижения этих целей? Как бы вам следовало поступить, чтобы результат был более удачным?
Можно это все проговорить устно.. но лучше будет записать в тетрадку. Что бы составить план и придерживаться его.
Я бы разделила страничку на две части и записала в один столбик какие ошибки допустила и что могу исправить, И во второй какими добрыми и хорошими качествами обладаю уже, а какие есть в зачатке и их можно развить.
Эти записи могут быть - лучшим что вы вынесите из тех отношений которые прекратились. И именно сейчас вы имеете возможность стать лучшей версией себя! НЕ другой!! Не надо себя перекраивать под прихоть кого то. НЕТ. Эти прихоти потом не остановишь. А дополнить себя. Развить в себе то что уже имеется. Но при этом не нарушая целостность своей личности!
И самое главное помните! Вы уникальная и удивительная. Вас создала вселенная или Бог. Вы пришли в этот мир для того что бы быть счастливой и что бы дарить счастье! Так поставьте одной из цели своей жизни исполнить это предназначение.
Я рада повторять вам вновь и вновь, что вы роскошная и великолепная женщина. Вы идеал. Пожалуйста любите себя и дарите любовь максимальному количеству людей, животных и растений!
А я буду рада увидеться с вами на эротической фотосессии и показать какой вы можете быть красивой не только внутри но и снаружи.
www.erotig.ru Фотосессия для женщин от Натальи Новак