Я люблю вкусно поесть, но и от диет никогда не отказывалась. До 20 лет у меня никогда не было проблем с лишним весом, и моя фигура меня полностью устраивала.
Но потом я резко стала набирать вес. Казалось, что я поправляюсь даже от глотка воды. Пробовала сидеть на жестких диетах, но издевательство над организмом не для меня. Да и физические упражнения невозможно делать в полуобморочном состоянии.
Так я стала интересоваться диетическими рецептами, которых за 17 лет у меня собралось прилично.
В принципе, я начинаю себя ограничивать пару раз в год, примерно на 2 недели. В этот период я употребляю разные диетические блюда, не забывая о физических упражнениях.
В этой статье делюсь вкусненьким диетическим салатом, который ем во время своих ограничений. Скажу сразу, я не запускаю себя и не пытаюсь сбросить более, чем 5 кг. Это предел, который я набираю, чтобы стимулировать себя к ограничениям.
Поэтому не могу гарантировать, что мои советы помогут тем, у кого серьезные проблемы с лишним весом.
Пишу рецепт для 1 порции, так как во время своих ограничений я ем каждое блюдо только 1 раз за 2 недели.
В этом салате достаточно простые ингредиенты на 1 порцию:
Картофель – 1 шт
Яйцо – 1шт
Лук зеленый - 1 шт
Перец сладкий – 0,5шт
Масло роливковое – 1 ч.л
Яйца и картофель отвариваю. Нарезаю картофель, яйца и перец кубиками. Рублю лук. Все перемешиваю. Заправляю маслом.
Этот салат получается вкусным за счет солоноватого вкуса желтка и сладости перца.
Этот салат также готовят и для других случаев. Еще в него можно добавлять соль и белый перец по вкусу. Тогда он приобретает колоритный привкус.
