На протяжении месяца я веду контроль массы своего тела, становясь на весы три раза в день — утром, сразу после сна, второй раз - днём, а третий - соответственно, перед отходом ко сну.
Честно говоря, меня эти цифры очень впечатлили и подсказали много интересных моментов, которые в дальнейшем помогают мне двигаться в сторону снижения веса.
Свой канал я хотел посвятить интересным историям из жизни своей семьи, но меня так впечатлили результаты экспериментов над собой, что уже четвёртая статья выходит на тему снижения веса.
Я уже писал ранее, что начал наблюдать за своим весом с 8 марта, но идея записывать вес, а так же измерять его три раза в день появилась позднее - 2 апреля, поэтому март на записях выглядит не очень информативно
Но так как я сижу со своей семьёй на самоизоляции и время понаблюдать за собой предостаточно, я поставил весы рядом со своим рабочим столом.
Почти каждый раз выходя из за него я становлюсь на них, но записываю результаты только трижды в день.
После десяти дней ведения этого дневника стали появляться интересные зависимости
Ну во первых это то, что каждое утро я становился легче минимум на 500 грамм, а иногда и больше чем на килограмм.
а во вторых, восьмого апреля напротив даты стоит буковка "Г", которая означает, что в этот день я вообще ничего не ел, но это практически никак не отразилось на общей картине
Но у меня появился какой то азарт, что ли, поэтому я старался в течении дня, наедаться меньшими порциями, чтобы увидеть потом заветные цифры на весах.
Я очень ждал цифру 126, пусть даже с большим хвостиком
И я их вскоре увидел
Скажу честно - я очень обрадовался, т.к. это было явным показателем того, что я нахожусь на верном пути.
Но, день с голодовкой, которую я решил проводить по средам опять не дал ничего, кроме даже небольшого прироста в весе
Но дальше началось самое интересное
Цифру 122 я никак не ожидал увидеть в апреле!
Просто сегодня я целый день занимался физическим трудом на даче (в нашем регионе разрешено ездить на дачу на своём автомобиле), и совсем некогда было пообедать.
На момент написания статьи я уже знаю, какая цифра будет стоять на пустом месте - это будет 123, 6.
Но это нормально, ведь резкий скачёк собственного веса вниз тоже не очень хорошо.
Пусть лучше будет всё постепенно, ведь за неполных два месяца у меня ушло 11 килограмм это точно.
Сказать то, что отсутствие этих 11 кг очень хорошо отражается на моём самочувствии - это не сказать ничего.
Это больше чем две пятилитровые булыли воды, с которыми я не расставался круглосуточно, нося их на своём теле.
Причём я не копировал чью то методику похудения, а просто подобрал свою, взяв то, что мне нравится и подходит.
И сформулировал несколько полезных мыслей, которые помогут абсолютно всем желающим убрать многие лишние килограммы.
Это совсем не трудно и ничего не стоит
Кому интересно, вы пожете почитать здесь и здесь
Моя собственная методика, которой я придерживаюсь подробно описана здесь
Всем здоровья и хорошего настроения!