Добрый день!
В мире существуют множество препаратов и добавок для повышения тестостерона. Какие-то из них являются рецептурными гормональными и назначаются только лечащим врачом, какие-то вы можете самостоятельно купить в аптеке или в магазине спортивного питания. Именно о последних и пойдет речь в этой статье.
ПАЖИТНИК
Пажитник — растение, обладающее огромным спектром лечебных свойств, в том числе он способствует повышению тестостерона. Он действует, как блокатор ароматазы, не позволяя ей трансформировать тестостерон в эстроген.
Для того, чтобы выяснить влияет ли пажитник на уровень тестостерона, было проведено 8-недельное исследование, в котором участвовали 30 человек разбитых на 2 группы. Все участники исследования проводили силовые тренировки по 4 раза в неделю. Одна группа тренировалась и принимала пажитник, вторая тренировалась без каких-либо добавок. После 8 недель исследования ученые свободный и общий уровни тестостерона. В первой группе оба уровня повысились, в то время, как во второй группе эти уровни немного снизились. Первая группа также показала лучшие силовые результаты и потерю жира в организме.
Еще в одном исследовании изучалось, как пажитник влияет на сексуальную функцию и качество жизни. В этом исследовании приняли участие 60 мужчин в возрасте от 25 до 52 лет. На протяжении 6 недель мужчины принимали либо пажитник, либо плацебо. Те испытуемые, которые принимали пажитник говорили, что их сексуальная сила и влечение сильно повысились.
ЯКОРЦЫ СТЕЛЮЩИЕСЯ
Якорцы стелющиеся или в простонародье Трибулус (Tribulus terrestris) — это трава, которая веками использовалась в фитотерапии. Большая часть исследований трибулуса была проведена на животных, показывающие, что это растение действительно повышает общий уровень тестостерона. На людях было проведено не так много исследований, но те, которые проводились также показали повышение уровня тестостерона.
Например, 3-месячное исследование мужчин, которые имели проблемы с эректильной дисфункцией и принимали трибулус, показало повышение уровня общего тестостерона на 16%.
Одно исследование показало, что у мужчин, принимавших трибулус в течение 60 дней, улучшилось количество сперматозоидов и повысился уровень тестостерона. Но результаты оказались не столь значительными.
АШВАГАНДА
Ашваганда — трава, используемая в индийской медицине для лечения многих болезней, в том числе и сексуальную дисфункцию с бесплодием. Ашваганда помогает организму побороть стресс и тревогу, за счет этого снижается уровень кортизола, который негативно влияет на уровень тестостерона. Исследования показывают, что ашваганда действительна способна поднять уровень тестостерона, увеличить физические показатели и помочь сжечь жир.
Например, в одном исследовании в течение 3 месяцев мужчины, страдающих бесплодием, каждый день принимали эту добавку. По прошествии 3 месяцев, уровень тестостерона поднялся в среднем на 16% и даже 14% партнеров забеременели!
В другом исследовании участвовали 46 бесплодных мужчин, часть из который принимали ашваганду, а часть плацебо. Мужчины, которые принимали ашваганду показали повышенный уровень тестостерона, по сравнению с группой, которая принимала плацебо. Также у них была зафиксирована повышенная концентрация и подвижность сперматозоидов
ЙОХИМБИН
Йохимбин — биологически активное соединение со стимулирующим действием, наподобие афродизиака, получаемое из растения Йохимбе. Йохимбин хоть и не очень сильно повышает уровень тестостерона, но он так же эффективен, как силденафил (Виагра). Оба препарата оказывают похожее воздействие на мозг, повышая сексуальное возбуждение.
Еще одним плюсом добавки является его способность к ускорению липолиза. Он очень хорошо помогает сжигать жир. Но от него, лично у меня, довольно часто появлялась тахикардия и аритмия на непродолжительный промежуток времени после его приема. Но это всё индивидуально, возможно у вас будет по-другому.
ЭВРИКОМА ДЛИННОЛИСТНАЯ
Эврикома длиннолистая также известна, как Малазийский женьшень или Тонгкат Али. Эврикома способна повышать либидо и уровень тестостерона, а также подавляет его инактивацию в организме. Большинство исследований были проведены на животных, где было доказано очень хорошее влияние добавки на уровень тестостерона. На людях также были проведены исследования, которые показали, что эврикома незначительно, но всё-таки поднимает уровень тестостерона и сильнее увеличивает мышечную массу при занятии спортом при ее употреблении, чем без нее. Добавка также благоприятно сказывается на общем гормональном фоне и психологическом состоянии.
Следует отметить, что большинство бустеров тестостерона рассчитаны на людей у которых уровень тестостерона ниже нормы. Они хорошо справляются со своими задачами и помогают человеку вернуть уровень тестостерона в пределы нормы. Но у людей с нормальным уровнем тестостерона эти добавки не принесут сильно выраженного эффекта.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ, дорогие читатели. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал :)