О медитации говорят все, кому не лень вот уже в течение последних пару лет.
Отзывы просто сказка:
- Помогает сконцентрироваться
- Меняет сознание и осознание
- Делает мозг более продуктивным
- Делает Вас спокойней
- Море положительных исследований о том, как же круто ведет себя организм после медитации
Но работает ли медитация?
Но давайте, посмотрим правде в глаза: Вы знаете хотя бы одного человека, который изменился до неузнаваемости просто исключительно медитируя?
Может быть Вы можете сами дать положительный отзыв на то, как Вам помогла медитация?
Я не отрицаю эффективность медитации, но тут пару моментов.
Если Вы не меняете образ, то медитация - не улучшите Вашу жизнь. Скорее всего она вообще никак не повлияет на Вашу жизнь, если Вы будете просто сидеть 5-10 минут и слушать свое дыхание.
Вы можете не медитировать, но должны давать себя время тишины
Вполне можно жить без медитации, просто мы все время бежим куда-то и поэтому не успеваем вдохнуть и выдохнуть для того, чтобы сделать хоть что-то полезное для себя: задуматься о том, кто мы, для чего мы и почему мы?
Медитация дает этот мимолетный перерыв, как и сигарета курильщику, кстати, дает тот же мимолетный перерыв, о котором они больше всего и скучают в последствии.
Оставливайтесь и созерцайте, что происходит вокруг Вас - этого вполне хватит для того, чтобы активировать работу Вашего мозга.
P.S. Не пропусти посты, жми Подписаться на канал и поставь палец вверх))
Больше статей и информации можно найти в нашем телеграм канале "Ментальная арифметика": о мозге и задачки для развития его.