Упражнение .
Давайте продолжим знакомиться каждый со своим любимым телом .
Найдите место где расположены пальцы ваших ног .
Они есть ?
Теперь глазами тело на них вы посмотрите .
Запомните их образ .
Теперь определите
место , где пальцы крепятся к стопе .
Убедитесь , исследовав
крепёжные суставы пальцев ( трогаем руками ).
Теперь по двигайте пальцами .
Сначало слабое движение , затем усилить , а потом опять ослабить.
Повторить , движения , сравнивая ощущения в теле .
Что приятней быстрые с напряжением или лёгкие и мягко .
Приятные можно повторить столько раз , сколько захочется .
Зачем это делать ?
Что бы тело привыкло к приятным ощущениям и к ним стремилось .
К хорошему оно привыкнет быстро .
Теперь прочувствуем наши пальцы , по всей длине , начиная с крепежного сустава .
Добиваемся приятных ощущений в теле .
Теперь проверим наши пальцы на чувственный контакт с поверхностью пола .
Они коснулись пола ?
Им не страшно его касаться ?
Нет ?
Если нет , тогда чуть подольше удержите в сознании ощущение контакта ваших пальцев с полом .
Теперь можно походить ощущая свои пальцы .
Сделали ?
А теперь заметьте как при ходьбе внимание плавно смещается с ваших теплых пальчиков на уже знакомые родные ваши пяточки .
Напоминаю , это точки опоры .
Это место важных нервных окончаний .
В этом месте Природа предусмотрела большой бонус в виде наслаждения
Конечно если
выполните наблюдение верно .
Подписывайтесь на канал .
Я верну вам ваше тело , а потом найдете сами свою Душу .