Привет, сейчас карантин, многие сидят на диетах, но многим хочется сладкого и мёд его очень хорошо заменяет, к тому же он очень полезный для вашего здоровья.
Мёд оказывает на ваш организм успокаивающее действие, поэтому если вы будете съедать каждый день разрешенную порцию мёда, то вы восстановите свои нервы. Также мёд хорошо влияет на профилактику многих заболеваний. При высокой температуре вы можете съесть ложку мёда и шанс заболевания снизится. Если вы сидите на правильном питании, то мёд это ваша замена сладкому, он расщепляет жиры. Но всему есть мера, в мёде содержится много ккалорий (+-300 ккал на 100 грамм).
Если вы не можете уснуть, то съедайте перед сном одну чайную ложку мёда.
Положительно мёд влияет на кожу, увлажняя её.
Врачи рекомендую съедать такое количество мёда в день:
Взрослые- 50 г (2,5 – 3 ст.л.)
Подростки - 2 ч.л
Пожилые - до 1,5 ч.л
Утром натощак выпейте стакан воды с 1 чайной ложкой мёда, это придаст вам сил на весь день, запустит пищеварительные процессы в вашем организме. Не ешьте мёд с утра, если не планируете в скором времени позавтракать. Не кладите мёд в горячую воду, это убьёт все полезные свойства и мёд будет вырабатывать только токсичные вещества. Рекомендуется почистить зубы после употребления мёда, так как он разрушает эмаль, как и сладкое. Совет: покупайте мёд где-нибудь в деревне, только там натуральные продукты, в городе же в мёд добавляют много сахара. Не хворайте и будьте здоровы, употребляйте только правильные продукты!