Чтобы начать хороший день, уделите себе достаточно времени с утра. Мы подготовили для вас список ежедневных ритуалов, благодаря которым ваше самочувствие улучшится и день пройдет просто прекрасно!
Кубик льда
После пробуждения не бегите сразу же умываться. Возьмите кубик льда, лягте на кровать и закройте глаза, а после поводите пару минут льдом по лицу. Эта процедура хорошо бодрит, тонизирует кожу и придает энергию всему телу. Заготовьте такие кубики заранее вечером, это может быть как простая или минеральная вода, так и настои с различными травами, чай и многое другое. Водите кубиком по массажным линиям, а также уделяйте особое внимание глазам и области вокруг глаз.
Кстати, такая процедура еще хороша перед нанесением тонального крема, ведь от холода поры сужаются, а еще снимаются отеки, и уходят синячки под глазами. Если вы подвержены тому, что в течение дня ваше лицо также опухает, то с помощью кубика льда, делая регулярно данную процедуру, отечность будет проявляться в меньшей степени, нежели обычно.
На видео можно найти несколько рецептов, как сделать косметический лед более действенным:
Йога
Если вы уделяете хотя бы 30 минут йоге каждое утро – ваше тело не будет знать боли и усталости в течение дня. С помощью базовых ассан мышцы растягиваются, расслабляются и приходят в тонус. Также, это отличный способ держать себя в форме, чтобы не толстеть, тело будет всегда подтянутым и красивым.
Йога – это еще и приятная атмосфера. Включите расслабляющую музыку, зажгите благовонии и выполняйте упражнения. Тишина и спокойствие позволяют собраться с силами перед сложным рабочим днем, йога также способствует восстановлению нервной системы. После первой недели каждодневной йоги вы уже убедитесь в ее эффективности сами, а также йога настолько приятна по ощущениям релаксации, что вы сами захотите ее делать постоянно. Мы нашли отличный комплекс упражнений для начинающих:
Стакан теплой воды
После пробуждения стоит сразу же выпивать стакан теплой воды за 30 минут до еды. Также, стоит добавить лимон, который преумножит чудотворные действия.
Чем полезен стакан теплой воды натощак:
- Улучшает обмен веществ
- Выводит отходы и шлаки пищеварения
- Очищает печень
К тому же, в соке лимона содержится множество полезных компонентов и витаминов, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, витамины В1, В2, В5 и витамин С.
Фейсйога
Постарайтесь также уделить внимание фейсйоге. Это верный способ, чтобы подкорректировать лицо без хирургического вмешательства. Красивая лицо – это не только кожа без морщин (хотя фейсйога спасает от морщин тоже). Начните с 10 минут упражнений, каждый раз увеличивая время. Стоит отметить, что во время фейсйоги на вашем лице не должно быть макияжа, можно увлажнить кожу кремом. Эффект начнет проявляться уже спустя три недели.
На видео показаны базовые упражнения, которые можно выполнять каждое утро:
Маски
С утра накладывайте различные увлажняющие маски для лица. Они позволят расслабиться, восполнить и восстановить водный баланс кожи после сна. Наша кожа сильно устает после косметики, пыли и грязи на улице, из-за этого поры забиваются, естественное сияние и румянец пропадают, тон становится неровным. Маска перед нанесением тонального крема позволяет коже набраться сил, не иссушаться в течение дня.
Перед нанесением не забудьте также умыться и очистить кожу. Лучше всего использовать маски с добавлением глины, которая подтягивает и освежает кожу. На видео можно посмотреть отличный рецепт такой маски: