Определим и разберемся в природе этого чувства, ведь если это сделать, то будет много проще с этим жить далее, не так ли?)
Детское начало.
Вспомните, как нас в детстве пугали бабайкой, вот люди сами придумали как бабайку, так и этому состоянию тревожности эмоциональное название «страх» и объяснили, что это то, когда произойдет что-то, от чего вам будет очень плохо.
Таково наше стойкое детское восприятие, потому что так обучали родители, что «там страшно, там бабайка, не ходи, он тебя съест». Ну согласитесь, что никому не хочется умереть вот прямо здесь и сейчас и поэтому такой момент отложился у нас еще в ранние годы.
Эти детские обученческие моменты от взрослых загоняют в конечном итоге нас, как уже выросших детей, в тупик, и поэтому теперь сейчас каждый раз, когда к нам приходит в жизнь состояние страха, то нам дискомфортно, плохо и мы страдаем.
Это желанное.
Природа страха такова, что то, чего мы боимся и опасаемся, со страхом фокусируем на этом свое внимание, на самом деле это именно то, что подсознательно мы желаем, чтобы это произошло.
Что они хотят сказать.
Пример: человек, который боится спать без ночника.
Чего же он ожидает, чьего появления? Может быть какое-то чудовище, которое его схватит? Либо же ожидается приход грабителя, насильника, убийцы.
Разберите: кто этот человек - мужчина или женщина, сколько ему лет, какой он национальности, во что он одет, что вам будет говорить, как именно он будет грабить, убивать или насиловать. Детализируйте и проясняйте это все.
После спросите себя, зачем, для чего вы это выбрали, «зачем вам это изнасилование?» «для чего вам собственное убийство?», зачем вам это было.
Для этого у человека должно быть внутреннее разрешение для ответа себе на такой вопрос, ведь в страхе заложено желание и выгода.
Не каждый человек, к примеру, разрешит себе ответить на вопрос «почему он желает смерти своему ближнему?», когда он боится, что этот ближний человек умрет.
Каждому нужно получить от себя согласие на такой ответ, и сказать себе, к примеру: «да, я признаю, что желаю, чтобы меня ограбили, потому что чувствую невыносимую вину за свое богатство, меня должны ограбить, чтобы я успокоился».
Внутриличностный конфликт.
Обычно «правильные» люди, дабы быть принятыми обществом, стараются избегать любых конфликтов, заглушая свои чувства. Но все заглушенное не уходит в никуда и все эмоции, в первую очередь агрессия, злость, трансформируются в тревогу.
А поскольку человек не может все время находиться в тревожном состоянии, то он должен как-то этим постараться управлять, как-то себе это объяснить. И что тогда? Он ищет свой страх, находит какого-то жучка, мышку, замкнутое маленькое пространство.
Тогда у него появляется что-то конкретное, найденный объект страха, значит, в таком случае, когда теперь у этого человека есть что-то конкретное, то он может владеть ситуацией, управлять этим: куда-то не пойти лишний раз, как-то попробовать избавиться от этих жучков.
Проанализируйте, в каких именно отношениях вы, возможно, заглушаете свои чувства, где же, в каком месте являетесь прямо-таки «правильным» человеком.
Граница нормы и фобии.
Пока вы способны управляете страхом, то находитесь в границах условной нормы.
Вот как только страх управляет вами, то вы переходите в фазу фобии и выбираете нечто такое пассивное и привычное, не делаете шаг навстречу. Начинаете чаще выбирать остаться дома, вместо какой-то поездки или прогулки, поскольку больше не справляетесь со своим страхом. А пока вы способны справляться и совладать со страхом, то находитесь в границах нормы.
Отдельно поговорим о более «спокойных» страхах, которые не столь часто могут перерасти в стадию фобии, сейчас поймете о чем имею в виду).
Например:
Начинаю идти к своей цели и потом боюсь, как же буду жить дальше.
На самом деле вы, разумеется, как нам с вами уже понятно и известно, этого хотите и уже готовы, у вас уже есть для этого все ресурсы. Вы желаете уже жить дальше и атмосфера, в которой вы живете сегодня, здесь и сейчас, уже не устраивает, и вы желаете перемен в сторону того, куда шли и по пути к чему застопорились.
Боюсь потерять работу
На самом деле вы уже подсознательно хотите эту работу наконец-то потерять, чтобы ее больше не было в вашей жизни. Кажется, что не можете, ведь она вас кормит, но:
Каждый раз, когда вы ловите себя на страхах подобного плана, задавайте себе простой вопрос и давайте честный ответ в течение первых 5-7 секунд, когда с вами говорит ваше сознание посредством интуиции, только она позволит дать искренний ответ.
Итак, каждый раз спрашивайте себя/перечислите «а что хорошего произойдет со мной, если это наконец-то случится». Например: «Что хорошего произойдет, если этой работы больше не будет в вашей жизни?»
И после этого вы, скорее всего, поймете и убедитесь, что это действительно на самом деле то, чего вы так хотите. Только теперь у вас будут честно данные себе обоснования тому, чтобы это случилось, чем бы положительным для вас это обернулось, так вот и постарайтесь сделать этим положительностям шаги на встречу.
В случаях подобных страхов, вы просто испытываете состояние дискомфорта от того, что хотите и полностью готовы перейти на другую ступень, этап своей жизни, но знаете, что для этого придется прощаться с той, на которой вы сейчас стоите, и вам очень тяжело от нее отступать.
Позже мы обязательно поговорим о первых шагах к освобождению от подобных тревог, различные тому методики и другие аспекты страха, в том числе про особенности страха потустороннего и страха смерти, ну, а пока что, на этом все, до скорых встреч.)