Рассказываем о 3 убеждениях здорового образа жизни, которые на самом деле не такие уж и полезные.
За столом лучше стоять, а не сидеть
Существует мнение, что за столом нужно стоять, поскольку это намного полезнее, чем просто сидеть. Однако американские ученые доказали, что во время стоячей работы за столом есть риск заработать отеки и перегрузить спину. Чтобы не навредить здоровью, достаточно просто регулярно вставать из-за стола и делать небольшую разминку.
От хлеба толстеют
Принято считать, что хлеб вреден для фигуры и в целом для здоровья. На самом деле хлеб — источник медленных углеводов, поэтому его употребление положительно сказывается на состоянии организма.
Нет ничего полезнее свежевыжатого сока
Полезные свойства свежевыжатых соков значительно преувеличены: при выжимании фрукты и овощи лишаются своих волокон, в которых как раз и сосредоточены все полезные вещества. Кроме того, следует помнить, что свежевыжатый сок не стоит пить на голодный желудок, ведь такой напиток способен вызвать раздражение слизистой оболочки.