При нарушении пищевого поведения мы выстраиваем с едой созависимые отношения, которые не так-то легко разорвать.
Особенность созависимых отношений игра "Жертва-Агрессор-Спасатель".
А между тем в этой игра все жертвы. Как так?
Как не существует завышенной самооценки - это всего лишь прикрытие для заниженной самооценки, - так и не существует чистого агрессора, спасателя и жертвы.
И агрессор, и спасатель – все они жертвы. И в отношениях периодически меняются местами.
Агрессор – это жертва, для которой проявить агрессию первой – это способ избежать опасности, уход от собственного страха оказаться жертвой. Это про контроль над ситуацией - «Если я нападу первым, мне никто не сделает больно».
Спасатель является жертвой, но способ контролировать ситуацию для него – это спасать другую жертву.
Жертва не я, жертва кто-то другой.
Именно таким образом спасатель бежит от своего страха оказаться на месте жертвы.
Главное в этой игре то, что любой участник может играть любую роль.
Жертва легко станет агрессором. Особенно для своих детей.
Агрессор становится жертвой, как только встретит на своем пути того, кто использует поведенческие паттерны, применяемые к жертве родителем-агрессором.
Спасатель легко становится жертвой или агрессором, когда поведение жертвы становится недостаточно жертвенным, или агрессор дает слабину.
Что такое жертва
Чтобы это понять, нужно обратиться к самым простым определениям понятия «жертва».
Жертвой называют:
• Человека, пострадавшего или погибшего от чего-либо;
• Человека, пострадавшего или погибшего ради чего-либо;
• Живое существо, объект охоты хищника;
• Живое существо или предмет, приносимое в дар божеству во время жертвоприношения.
Главное сходство всех этих ситуаций – это беззащитность жертвы. Жертвой живое существо считается тогда, когда оно не смогло себя защитить. Если потенциальная жертва себя защитила и не получила ни физического, ни психологического урона, то по сути жертвой она считаться не может. Потому как жертвы-то и не было. Был, например, героизм. И потенциальная Жертва стала Героем.
Чтобы взрослый человек стал жертвой и приобрел соответствующие особенности поведения, он должен пройти через какую-либо из вышеупомянутых ситуаций, и при этом получить травму – физическую или психологическую. Например, жертвы авиакатастроф, чрезвычайных ситуаций, стихийных бедствий. Жертвы насилия, похищения, захвата заложников и т.п. Все эти случаи подпадают под определение понятия жертва.
Но в нашей истории жертва имеет совсем другие корни. И уходят они, как вы уже давно поняли, в детство.
Как воспитать жертву - 10 способов
- Физическое и психологическое насилие – самый верный способ. Обзывайте, унижайте, бейте, давайте подзатыльники, обязательно пользуйте старый добрый ремень. Бейте!
- Используйте ребенка, как способ реализации своих амбиций. Требуйте от него соответствия ожиданиям окружающих. Пусть он всем нравится. Пусть все видят, какой вы идеальный родитель. Требуйте и ожидайте от ребенка достижений в самых разных направлениях. Огорчайтесь и ругайте ребенка за малейшие промахи и неудачи.
- Выбирайте для ребенка направления, где вы не достигли успеха сами. Реализуйтесь через него. Он должен достигнуть успеха вместо вас.
- Заранее выберете за ребенка секции, институт и профессию. Вам лучше знать, что хорошо для его будущего.
- Пугайте ребенка как можно чаще. Папой, милиционером, бабайкой, старым соседом, директором школы, детской комнатой милиции, ремнем и т.д. Особенно пугайте папой и ремнем. Испугавшийся ребенок – послушный ребенок.
- Используйте ребенка в качестве бесплатной рабочей силы. Пусть вместо вас готовит на всю семью, убирается в доме, следит за огородом. Требуйте безукоризненного исполнения и жестко наказывайте за неудовлетворяющий вас результат.
- Сделайте его ответственным за младших детей. Наказывайте синяки, шишки и жалобы младших. Обязательно говорите ребенку, что он уже большой и должен делиться с младшими своими вещами. Во всех конфликтах между младшими и старшим вините старшего. Он уже большой и должен уметь уступать и договариваться.
- Сделайте ребенка своей жилеткой. Жалуйтесь ему по любому поводу: на жизнь, на мужа, расскажите какой его отец козел, как вас обижает работодатель, как не хватает денег, как тяжело вам жить и поднимать его.
- Ругайтесь при ребенке с супругом, втягивая ребенка в споры и конфликты, призывая в свидетели.
- Станьте рабом вредных привычек. Вообще, забейте на ребенка. Пусть сам справляется.
Что делать если вас вырастили жертвой и у вас созависимые отношения с едой?
К сожалению тут не может быть быстрого решения или волшебной таблетки. Если речь идет о созависимых отношениях, то здесь нужен курс психотерапии. Если говорим о нарушениях в пищевом поведении, то - курс его глубинной коррекции.
И в том, и в другом случае речь будет идти о границах. Эмоциональных и физических. Будем формировать ощущения этих границ, навыки бережного к ним отношения и самозащиты. И это не только про отношения с человеком. Когда мы переедаем - мы нарушаем свои собственные границы. Кого-то бьют, а кто-то объедается от боли. А бывает так, что те, кого били в детстве, потом объедаются до боли.
Будьте бережны к себе. Не делайте себе больно. И другим не позволяйте.