Всем привет! Вчера закончилась моя вторая неделя в проекте "Бешеная сушка". Продолжаю делиться своим результатами и впечатлениями.
Сначала немного о результатах.
За неделю я похудела на 0,5 кг. Ну а так, как на прошлой неделе результат был в 1,5 кг, то за две недели минус 2 кг. Я вернулась в свои 70 кг, которые были до самоизоляции.
Смешно так получилось... Две недели набирала, потом 2 недели худела :-)
Теперь об объемах. они тоже уменьшились. Талия и бедра по минус 2 см, 1 см на бедре (ноге).
С такими же параметрами и объемами я летала в Таиланд в феврале, в Турцию в октябре... такая форма у меня держится уже пол года.
Теперь будет самое интересное... Получится ли скинуть еще? Сдвинуться с мертвой точки? Но это уже мы посмотрим через недельку.
Первый день на проекте "Бешеная сушка". Мои впечатления
Теперь о впечатлениях.
1. Я не стала выкладывать фото до и после в проекте, бороться за призы и т.п. Для меня это не мотивация. Мне такой подход не интересен. Я хочу привести себя в форму. Это главное. Поэтому о честности голосования и т.п. ничего сказать не могу, так как в этой гонке не участвую.
2. Тренировки я выполняю ежедневно. Отчеты отправляю. Определённую поддержку ты от этого получаешь, так же, как от общения в чате. Это помогает не бросать, а двигаться дальше. Но меня бесит, когда меня называют "малышка"... Прямо в глаз дать хочется таким умникам. Не знаю кого как, а меня сильно раздражает, когда женщину 37 лет называю "малышкой".
Теперь о самих тренировках. Мне они стали казаться скучными... Ну правда, один и тот же набор упражнений: планка, берпи, выпады, приседания, скалолаз, отжимания, отжимания на трицепс, немного на пресс, косая планка ип ягодичный мостик. На этом фантазия тренера заканчивается... И это очень печально. На тренировках становится скучно.
Я по неволе постоянно вспоминаю своего тренера в зале у которой каждая тренировка не похожа на другую. Тысячи упражнений в арсенале. Каждый день что-то новое. И это очень хорошо держит в тонусе. Ты никогда не знаешь, чего такого она придумает сегодня.
А тут одно и то же, ты всё выучил и делаешь уже с закрытыми глазами. Тоска... Про то, как ведет тренировки и общается Смольный, я уже писала раньше. Кому интересно, можно почитать здесь. Но для меня такой подход неприятен и сильно отталкивает.
3. Меню. Как по мне, так очень много рыбы и морепродуктов. Я не любитель такой пищи, поэтому постоянно приходится менять все и подстраивать. В итоге, какой смысл в готовом меню, если я вынуждена его переделывать?
Хотя нужно отдать должное, блюда не повторяются. Ряд рецептов я взяла на вооружение и даже члены моей семьи согласны это есть (что бывает вообще-то крайне редко).
4. Я попала в бс_карантин и это может более лайтовая версия, чем предыдущие сезоны. То ли рацион и тренировки пересмотрели, но особой "сушки" я здесь не вижу. Скорее здесь просто ПП. Пока никакой безуглеводки и резко ограниченного набора продуктов, характерных для сушки. То же самое можно сказать и о тренировках. Для меня после года занятий в зале они достаточно просты, так же, как и дополнительные задания.
Ну 6 минут планка... Или 5 минут берпи... Ну да, тяжело. Но ты не падаешь замертво... Хотя я когда читала отзывы о проекте, то там озвучивались другие задания... Типа 700 берпи или 300 приседаний. А это уже действительно очень даже непросто, особенно для человека, который имеет лишний вес и раньше не тренировался. Но в этом сезоне я пока таких заданий не видела... Посмотрим, что будет дальше. Кстати заданий "на вылет" тоже нет в этом сезоне...
5. По поводу нагрузки на суставы. Да, она приличная. И если с суставами проблемы, то этот проект точно не для Вас.
Если говорить в общем, то за 2 недели проект мне откровенно надоел. Мне в нем скучно и нудно, и я мечтаю о возвращении к своему тренеру в зал... Но пока никак...
Постараюсь продержаться еще 3 недели (сезон до 20 мая), если не станет совсем скучно на тренировках. Пока продолжу писать о своих ощущениях и результатах.
А Вы набрали лишние килограммчики на самоизоляции? Боретесь с ними? Пишите в комментариях!
А если вам интересно читать о буднях блогера и заработке на дзене, подписывайтесь на канал!