При подтягиваниях необходимо: 1.Следить за дыханием. 2.Не использовать рывки. 3.Использовать надежный и удобный хват. 4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание. 5.Регулярное прохождение программы тренировок. 6.Не заниматься во время болезни или травмы. 7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше). 8.Тренируемся через день. 9.Используем любимую музыку, придающую силы. 10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме. 11.Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели.
При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме.
11.Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели.
