Привет, мои спортивно-домашние девчонки! Пошла последняя неделя занятий по мобильному приложению, предлагающему похудеть при весьма скромных, хоть и ежедневных, затратах времени на спорт.
К текущему моменту своего увлекательного эксперимента по использованию тренировок мобильного приложения я выделила для себя две любимых, в названии которых присутствует "ВИИТ". 10 и 13 минут - продолжительность занятий. Но и от них можно заскучать, поэтому сегодня я "повелась" на тренировку с нехитрым названием "Сжечь 100 килокалорий". Посмотрела продолжительность: 9 минут. Окей!
Семь видов упражнений продолжительностью 30 секунд с десятисекундными перерывами за это время нужно было повторить дважды, и далось это не легко. Бег на месте, приседы, пресс, "уголок", прыжки, "альпинист" и отжимания - упражнения простые, а выполненные в предлагаемой приложением интенсивности, наверняка жиросжигательны.
Но что такое 100 килокалорий? Две шоколадных конфеты, или один бутерброд, или два яблока. Сколько надо заниматься, чтобы сжечь кусок торта (500 килокаторий)?
Кстати, о торте. У коллеги сегодня был день рождения, она угощала пиццей и тортом. Кусок пиццы пошел на ура, а вот торт я не осилила, выбросила. Боже, я ли это пишу - я выбросила полкуска торта! Да потому что что-то происходит - пропадает тяга к сладкому. Господь услышал мои молитвы о помощи в борье с перееданиями? Похоже на то.
Впереди майские праздники, надо держать оборону. У меня в планах прежде всего творческие гештальты и разбор папочек на компе. Нехитрые такие планы. Но и тренировки тоже в планах!