Все мы с вами зависимы. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Нашими умами владеет лишь одно желание - получить очередную дозу. И название нашего наркотика - дофамин.
Что же такое дофамин? Если совсем просто, то это гормон, который вырабатывается в нашем мозге и отвечает за наше желание что-либо делать.
Например, вы голодны. Но чтобы поесть, вам нужно добыть еды, а для это нужно потратить энергию. Но заставить наш мозг расходывать энергию, пусть даже для благих целей, не так-то просто. Ведь он, жуткий скупердяй , экономящий все на черный день. И вот тут-то и нужен дофамин. Он дает нашему мозгу возможность удовольствия. Не само удовольствие, а именно возможность его получения, после действия. И мозгу ничего не остается как дать добро на растрату энергии.
Так вот, система дофаминового вознаграждения организована таким образом, что со временем, причем достаточно коротким, мы привыкаем к определенному уровню удовольствия, и чтоб заставить нас действовать, нужна следующая ступень. Именно это и помогало нам развиваться в древности.
Но сегодня, удовольствия слишком легкодоступны. Нам не нужно проводить день на охоте, чтоб поесть мяса, или недклю шить одежду, чтоб согреться. И наш мозг сходит с ума.
Нам сложнее выполнять рутинную работу, так как наш мозг думает о более приятном времяпровождении с меньшими затратами. Он привыкает, что для получения удовольствия не нужно прикладывать много сил.
Поэтому так важно себя ограничивать. Не идти на поводу гормональной зависимости, не гнаться за простыми удовольствиями, а научиться получать его от долгосрочных целей и рутинных обязанностей. Все это дается не просто, особенно если ваш мозг уже достаточно зависим. Но пусть, осознание того, что ваша лень, это возможно, химическа реакция, поможет вам с ней бороться.
Ведь мы сильнее наших слабостей.
