Во первых стоит для себя понять, что же такое депрессия?
Депрессия это болезнь. Самая что ни на есть настоящая болезнь и она требует лечения. В редких случаях она может пройти сама, но а в некоторых закончиться попыткой суицида, иногда удачной.
Так что же из себя представляет депрессия? Это состояние, которое характеризуется пониженным настроением, невозможностью получать удовольствие, упадком сил, падением самооценки.
Не самое приятное состояние, не правда ли?
Но какие же более точные критерии существуют, для определения депресии? Всегда ли человек в депрессии когда грустит? Или даже если он грустит несколько дней?
Разберем основные критерии депрессии, их 2.
1. Снижение настроения, очевидное по сравнению с присущей для человека нормой, которое продолжается большую часть дня или весь день в течении не менее 2 недель ВНЕ зависимости от ситуации.(даже те вещи, которые обычно нас радуют или очень радуют, радовать не будут)
Второй критерий включает в себя 3 компонента:
1. сниженное настроение.
2. Отчетливое снижение интересов или удовольствия от деятельности, обычно связанной с положительными эмоциями.
3. Снижение энергии и повышенная утомляемость.
УВИДЕВ У СЕБЯ ДАННЫЕ СИМПТОМЫ, НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬ К ВРАЧУ ПСИХИАТРУ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТУ!
Также есть дополнительные симптомы, заметив которые стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если они в купе с одним из вышеперечисленных.
Вот список дополнительных симптомов:
1. Сниженная способность к сосредоточению внимания.
2. Снижение самооценки и чувства уверенности в себе.
3. Идеи виновности и уничижения(чувствуешь себя просто ничтожеством)
4. Мрачное и пессимистическое видение будущего.
5. Идеи или действия, касающиеся самоповреждения или самоубийства.(При наличии данного пункта требуется немедленно обратиться к специалисту!)
6. Нарушенный сон
7. Нарушенный аппетит.
Сегодня вы чуть больше узнали о депрессии, поняли как её можно заподозрить, и что делать если вы её у себя подозреваете. (Никакого самолечения! ТОЛЬКО КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ ПСИХИАТРОМ/ПСИХОТЕРАПЕВТОМ).
Все основные диагностические критерии взяты из клинических рекомендаций российского сообщества психиатров.
