Практика «Утренние страницы».
Утренние страницы – это простой, но очень эффективный метод навести порядок в голове, разобраться со своими мыслями, чувствами, желаниями, а главное, – он помогает определить, что же вы хотите на самом деле. Также создатель метода - писательница Джулия Кэмерон обещает, что практикуя "утренние страницы", вы станете более творческим и успешным человеком. Но это не точно)
Так что и как делать?
1.) Эффект будет, если практиковать ежедневно. Для начала поставьте себе цель писать утренние страницы на протяжение, например, 30 дней. Заодно поймёте, нужно оно вам или нет.
---это в идеале, по-чесноку, достаточно делать хоть изредка и эффект уже будет
2.) Важно начинать писать сразу после пробуждения. Так как именно в этот момент ваше сознание расслаблено, что позволяет писать свободно, не размышляя, что именно вы пишите. Просто писать. К тому же написать 3 страницы – это быстро. Поэтому проснулись, выпили стакан воды, и сразу за дело. Оно того стоит.
---вот правда, стоит. Понимаю, что сложно - сразу утром. Если напишете после завтрака, эффект тоже будет, но действительно меньше. Но будет, поэтому лучше сделать позже, чем ничего не сделать
3.)Нужно исписать 3 тетрадные страницы. Чем угодно. Любыми мыслями и рассуждениями, возможно, вы захотите написать рассказ, а может, просто будете писать по принципу : «что вижу, то и пою». Не суть. Главное – исписать все 3 страницы.
---есть в этом смысл, потому что "зёрна истины" вываливаются не сразу
Как это работает?
В голове у нас обычно кружится огромное количество мыслей, они хаотичны и разнообразны, иногда некоторые из них не дают покоя. Ходишь вокруг да около, но точно уловить мысль «за хвост» не получается. А когда вы пишите, вы точно знаете, что пишете. Метод «утренние страницы» поможет вам не только освободить сознание, но и вытащить ваши мысли и истинные желания из подсозания.
Кроме этого практика даст вам ещё плюшки:
Повышенная осознанность. Человек, знающий чего хочет, трезво оценивает окружающий мир, знает своё место в нём, чаще других пребывает в состоянии «здесь и сейчас».
Вы прокачаете свою грамотность. Научитесь корректно формулировать мысли, а также со временем выработаете привычку писать без ошибок.
---да и вообще есть возможность вспомнить, как слова пишуться, если последний раз писали ещё в школе
Вы можете стать блогером и т. д. Даже того не предполагая вначале. Есть вероятность, что очередным утром вы заметите: ваши мысли могут быть ценны другим людям. Кто знает?
---такая штука случилась и со мной
#продуктивность #саморазвитие #не знаю чего хочу