Когда ждешь малыша в первый раз, очень тщательно подходишь к любому вопросу, в том числе и вопрос питания. Убираешь все соленое, сладкое, кофе, жареное, одним словом чистишь рацион. Когда ты беременная "десятый раз" ты просто слушаешь свой организм. На самом деле это не значит, что надо тоннами поедать шоколад с чипсами и запивать колой, но строгих ограничений себе не ставишь.
Если чувствуешь себя хорошо, нет показаний к ограничениям (анализы в норме), то мне кажется, есть можно все в разумных количествах. И вообще сам "беременный" организм диктует вкусы, предпочтения и количество.
Когда токсикоз, много и так не сьешь, тут главное вообще подобрать ту еду, которую организм примет.
В течение второго и третьего триместра сбалансированное питание и водный режим (!).
Если врач назначает какой-то определенный стол и расписывает питание, то безусловно придерживаемся его, если нет, то кушаем все, беременность не болезнь, не порок, это часть жизни, при чем счастливая ее часть.
Но всегда помним о том, что правильное и полезное питание необходимо всем, наеденные лишние кг во время беременности будут очень долго уходить, да и при родах только во вред пойдут.