Малыш подрос и стал кушать взрослую пищу. Какие блюда простые и вкусные можно приготовить ребенку в раннем возрасте? Помните, что у ребенка может возникнуть аллергия на любой продукт, поэтому комбинируйте и составляйте рацион ориентируясь только на своего ребенка.
Завтрак
- каша овсяная, манная, гречневая, пшенная на воде или молоке без всего или с добавлением кусочков фруктов;
- паровой омлет без масла приготовленный с закрытой крышкой;
- ленивые вареники из творога;
- запеканка из творога без всего или с кусочками фруктов;
- сырники запеченные без масла;
- гренки.
Супы
(помните что для малышей супчики должны быть не сильно наваристыми, если вы готовите их на основе мясного бульона):
- овощной суп (морковка, картошка, брокколи, цветная капуста);
- рыбный суп (рыба (отлично подойдет филе минтая), рис, морковка, картошка, лук);
- куриный супчик (курица или куриные фрикадельки, макарошки, картошка, морковка, лук);
- гречневый суп (гречка, лук, картошка, морковка);
- борщ (свекла, картошка, морковка, лук, капуста).
Вторые блюда
- котлетки куриные на пару;
- фрикадельки из курицы или говядины;
- гуляш из говядины;
- вареное или печеное куриное филе;
- вареное или печеное филе индейки;
- вареная говядина;
- гуляш из говядины;
- котлетки из индейки на пару;
- плов.
Гарнир
- Крупы: рис, гречка.
- Овощи: картошка (пюре, кусковая, печеная), морковка, брокколи, цветная капуста, спаржа, зеленый горошек, огурчики.
Перекусы
- творожок;
- печеные яблочки;
- йогурт;
- печенье, сушки, хлебные палочки;
- сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив);
- пастила натуральная;
- хлебцы;
- детские пюре;
- фрукты (яблоки, груши, сливы, бананы и другие, с которыми знаком ваш ребенок)
Напитки
- чаи детские;
- компот без сахара или с минимальным добавлением;
- вода;
- сок;
- ряженка;
- кефир;
- биолакт и бифилайф детский;
- питьевой йогурт;
- морс.
Нужно отдельно отметить, что если вы собираетесь на долгую прогулку или в гости и ваш ребенок склонен к аллергии, то лучше взять с собой домашнюю еду для подогрева. Во первых не факт, что ваш ребенок будет есть незнакомое блюдо. Во вторых, приготовленная еда в общепите как правило содержит различные вкусовые добавки, хоть и выглядит замечательно по детски. Что бы после приятного дня не столкнуться с аллергией или болью в животике, лучше кушать свою проверенную пищу.
