Примерно 7% населения земного шара хотя бы раз в жизни испытывали сонный паралич. Я, к сожалению, вхожу в этот процент и знакома не понаслышке с теми ощущениями, которые испытывает человек в данный момент. За всю свою жизнь я перенесла около пяти долговременных приступов и, наверное, более десяти кратковременных сонного паралича.
Сначала я не знала, что со мной происходит, в детстве принимала такое явление за сон. Потом стала осознавать, что когда мы спим, мозг не может думать настолько ясно. Проштудировав литературу, я поняла с чем столкнулась и немного успокоилась. Впоследствии всегда с интересом читала статьи других людей, переживших такой ужас, но не всегда их ощущения совпадали с моими.
Моими основными ощущениями при наступлении сонного паралича являются слуховые галлюцинации (голоса, музыка), ощущение присутствия кого-либо (чаще знакомых мне лиц) и ярко выраженная вибрация по всему телу. Начинается все с того, что я просыпаюсь, но не окончательно, мысли в голове ясные, осознанные. Пытаюсь встать, но не выходит, все тело пронзает вибрация. Один раз встать получилось, но я увидела себя спящей со стороны и крайне испугалась. Появляется жуткая паника и давление на грудь, причем чем больше страх, тем больше давление. Затем снова разум погружается в сон и происходит резкий выброс из такого состояния.
Так как такие состояния у меня часто, я научилась с ними справляться. Отбрасываю прочь панику, стараюсь спокойно пережить происходящее, а так же не верить галлюцинациям. В особо страшных приступах читаю "Отче наш". Стала замечать, что если не бояться, приступы проходят быстро и не оставляют за собой осадка страха после сна.
В последнее время (около года) больше не сталкиваюсь с сонным параличом. Возможно, это связано с тем, что стала вести активный образ жизни, посещать спортзал, ходить в бассейн. Скорее всего был зажим между лопатками, потому что когда выполняла упражнения на спину, кружилась в первое время голова. Можно предположить, что частые приступы сонного паралича провоцируют проблемы с позвоночником. А может быть все же мистика? Как вы считаете?