Что такое "расскажите о себе"?
Если коротко и по простому - это самопрезентация. Это тот случай, когда от Вас хотят услышать информацию про Вас в структурированном виде и грамотной подаче. Что такое "структурированном" и "грамотной" - обсудим далее.
У меня есть вопрос! Почему самопрезентация должна происходить по какому-то шаблону или стандарту?
Вот интересно - самопрезентация - это рассказ о себе.
Если вбить в гугл слово "самопрезентация" - знаете что получим? Рассказ о том, как это надо делать: "как держать осанку", "как вести речь" - т.е. как следовать шаблону.
И где в этом всем рассказ о себе?
По-моему, это рассказ и показ о том, как я умею выполнять команды. А не про меня.
Хотите прикол?
Тем кто будет слушать Ваш такой шаблон будут слушать не самопрезентацию. А "шаблон из интернета по самопрезентации".
Момент когда Вы рассказываете о себе - это Ваш звездный час - это Ваша возможность показать именно себя, а не ту ширму, которую все "хотят увидеть".
Внесу оговорку. Бывают ситуации - когда организации прописывают то, что они считают самопрезентацией. Создают понятия о том, что они подразумевают под действиями людей и наименованиями сущностей. В таком случае, важно прийти к собственному пониманию - насколько то, что "прописано", соответствует Вашему представлению и Вашей системе понятий. После этого - принимать решение о том, как поступать. Быть нон-конформистом или следовать требованиям. Обе стратегии могут быть выигрышными в отдельных ситуациях.
Почему и как мы решаем, что именно кто-то хочет увидеть?
Это наши установки.
Под установкой я понимаю возможность нашей психики быть готовой к совершению действия или суждения при соблюдении некоторых параметров.
Наш мозг желает построить иллюзию предсказуемости о том, как должно что-то выглядеть. Он отлично справляется с представлением того как именно Вас осудят и за какое действие. Что именно Вы делаете или сделаете не так... Это и будет Вашей установкой по отношению к ситуации.
Что делать с установками? Развивать критическое мышление и коммуникативные навыки (т.е. начать думать головой и открывать рот для того, чтобы задать вопрос, а не придумывать самому себе интерпретации)
Суровая правда - или поговорим про установки
Когда Вам говорят "расскажите о себе" - это скорее значит: "Эй парень (девушка), мне интересно кто ты - расскажи мне. Я ничего не понимаю в этом (например, за рамками резюме)".
Что слышим мы: "Эй парень (девушка) я хочу проверить твое знание социальных стандартов и возможности следовать системе. Давай покажи как ты заучил материал и как ты можешь его воспроизвести! И обязательно следуй методическим рекомендациям о голосе, осанке и прочему...".
Чем-то напоминает школу и те моменты, когда Вам говорят напишите свое мнение о работе автора. А потом Вам снижают балл, потому что Ваше мнение чему-то не соответствует. (Вот Вам и один из корней такой проблематики и почему мы так делаем - сдаем понимание социальных стандартов, а не выражаем свое мнение)
Знаете, мне как работодателю (или я знаю что думает другой человек)
Это наша самая идеальная и неосознаваемая иллюзия.
Что касается позиции работодателя - когда Вы хотите внезапно встать на место работодателя (или другого человека) и представить, как Вы будете выглядеть когда что то скажете... Это тоже самое, как если бы Вы решили составить представление о том, что испытаете когда выйдете в окно с девятого этажа.
Проблема №1 - Вы сможете испытать и почувствовать это только выйдя из окна. Соответственно, Ваши представления о работодателе будут соответствовать действительности только в области того, что это работодатель, а Вы - кандидат. Как и с окном - что это я, а вон там окно и это девятый этаж. Все остальное скорее плод бурного воображения, которое может быть и похоже на действительность, но вот не факт.
Проблема №2 - самосбывающееся пророчество. Если Вы во что то очень сильно верите и это не осознаете, Вы можете подсознательно привести себя к итогу, в который верите.
Проблема №3 - Вы и Ваш собеседник - это два разных человека. Предугадывание действий друг друга и "супер-прогнозы" могут быть крайне не эффективными и делать Вас инертными по отношению к ситуации (неповоротливыми).
А где же тут самопрезентация?
Самопрезентация - это подача Вами себя нашему обществу. В какой то мере она присутствует всегда. Просто когда Вас сталкивают с ней лбом - это не так удобно. Потому что она "здесь и сейчас" и все её ждут. А что именно ждут - не ясно. И мозг начинает строить кучу иллюзий и ожиданий.
Что делать и как быть?
Предлагаю для более эффективной подачи информации и созданию собственного комфорта для себя следовать этому:
Прежде чем перейдете к прочтению: это общие рекомендации и они могут как сработать, так и не сработать. Вопрос подбора инструмента под особенности Вашей личности и ситуации в целом. Здесь представлены наиболее часто работающие методы и методики.
Тонкая (индивидуальная) настройка инструментария производится на консультациях или групповой работе - контактная информация написана в конце статьи.
1. Примите тот факт, что это рассказ про Вас, как Вы есть. Не надо сочинять. Ваш голос, Ваша осанка и все то, что Вы можете показать - это ВАШЕ. Поэтому покажите себя тем, кто Вы есть. Ну или живите в той маске, которую хотите демонстрировать. Только вопрос - кто тогда будет жить - Вы или Ваша маска?
Важно - это не относится к возможности следовать стандарту компании тогда, когда это соотносится с Вашими ценностями и понятиями. Понятие "маски" вводится как объяснительный конструкт того, что не комфортно, но делается.
*немного философии - когда Вы покажете себя таким какой Вы есть, тогда Вы и найдете то, что важно и нужно именно Вам. А не обществу, маске, родителям, котикам, песикам и другим..
2. Примите и поймите, что ответить сразу может не получится. Когда Вам задают пространный вопрос "расскажите о себе" предложите дать Вам возможность подумать. Уточните, что именно человек имеет ввиду. Это даст Вам возможность собрать мысли и понять что от Вас хотят. Мозг может ответить на запрос тогда, когда он его понимает.
Может "расскажите о себе" - это скажите почему на Вас именно этот пиджак, а не другой.
Или это вопрос про есть ли у Вас хобби и какие они. Или вопрос про профессионализм?
Уточните у человека, что он хочет узнать этим вопросом
"Что именно Вас интересует?"
"С чего первого Вы хотели бы начать?"
"Вам интересно сначала узнать про мои профессиональные компетенции или мои хобби?"
"Могли бы Вы уточнить вопрос?"
3. Прорепетируйте. Только не перед зеркалом или заучивая что то и подбирая голос. Не следуя шаблонам.
Просто порепетируйте и поймите как Вам наиболее комфортно отвечать на этот вопрос. Вам удобнее сидеть, стоять? Говорить с прямой спиной или согнутой, ноги выпрямить, согнуть, закинуть друг на друга?
Желаете дополнить уровень сложности? Включите камеру смартфона и направьте её на себя и включите запись. В крайнем случае, используйте обычное зеркало. Или позвоните по видеосвязи другу и предложите послушать то, что Вы будете говорить.
Последите за собой и дайте возможность себе самовыразиться. Искренняя самопрезентация говорит намного больше, чем обыкновенный шаблон из гугла или какого-нибудь MBA..
В наше время чаще всего мы уже пресыщены этими шаблонизированными действиями и не всегда они будут полезны. Человеческую личность и самовыражение эти шаблоны скорее ограничивают, чем развивают (опять же помним, что если "шаблон" близок Вам по духу, то затруднений будет минимум или не будет вовсе)
Лайфхаки для инсайтовой* самопрезентации:
Если все плохо, и все равно Вы забываете всё когда Вам говорят "расскажите о себе" или это дается Вам сложно. Тогда давайте поиграем в игру "договорись с психикой"
*Инсайтовая - когда сразу говоришь то, что думаешь и что пришло в голову.
1. Ассоциация по близости во времени. Если Вам предстоит собеседование и Вам точно нужно будет рассказать про Ваши хобби - то тогда займитесь этим хобби до того как будет отчетное событие, где про него нужно рассказать.
Как это работает? Когда Вам говорят "расскажите о себе" - Вы наверняка можете вспомнить сначала то, что делали недавно. Так сделайте те действия, про которые хотите рассказать.
2. Возьмите с собой воду в бутылке (бутылку лучше брать самую простую и не вызывающую. Желательно без этикеток и прочего)
А) Нормальное явление, что в процессе речи горло и голосовые связки теряют влагу. По этой причине голос становится менее приятным и говорить менее удобно. Поэтому это обеспечит комфорт Вам и Вашему организму.
Б) Когда Вы внезапно что то забыли, потерялись или неудобный вопрос пришел не вовремя - то Вы можете отвлечься на "попить водички" и Ваша заминка может быть не замечена или подтверждена тем, что Вам нужно попить, а не Вы все забыли прямо сейчас и "Аааааа!".
В) Это то, что может находится в руках и занять руки, если они у Вас не могут находится на одном месте. При этом действия с бутылкой будут более социально приемлимы.
Также действия с бутылкой в руках - могут помочь Вам в Вашей речи. Используя бутылку как инструмент для чего-то..
Г) Это может сформировать установку у собеседника о Вашей предусмотрительности и компетентности на некоторые должности.
Подведем итоги
"Расскажите о себе" - это Ваша самопрезентация. Это момент, когда можно показать себя какой Вы есть, а не шаблон того как надо показать какой Вы есть. Однако, если Вам близок "шаблон", то тогда действуйте и применяйте его.
Будьте собой и разрешите себе сделать заминку. Ответить на такой вопрос сразу затруднительно потому что он очень обширный - уточните, что от Вас хотят.
Займитесь тем, о чем хотите рассказать до того, как будете рассказывать - тогда Вам будет комфортнее об этом говорить.
Вода в бутылке - не только комфорт организма, но и хороший инструмент при построении речи.
Понравилась статья? Поставьте "палец вверх" (лайк) и подписывайтесь на наши социальные ресурсы - канал и инста.
Юна и Ник, а также кошка - дрессированная
Всем здоровья и удачи! Спасибо!
P.S. Если Вам интересна тема самопрезентации - напишите мне в инстаграм в директ. Сделаю прямой эфир с практическими рекомендациями. Возможна индивидуальная работа.