НАЧНЁМ С ТОГО, ЧТО Я НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ УПОТРЕБЛЯТЬ ТАБАЧНУЮ ПРОДУКЦИЮ!!!
Сигареты ЗЛО 21 века! Это очень заядлая привычка которая втянула в себя уже более 1.3 миллиарда людей по всему миру! То есть 18.5 процента.
Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков. Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.
Про вред можно говорить очень долго... В наше время появляется всё больше и больше табачных изделий - снюс, снаф, электорнные сигареты и так далее... Естественно, что этим пользуются и подростки...
Я ПРОШУ ВНИМАНИЕ ВЗРОСЛЫХ! СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ РЕБЁНКОМ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ!
СОВЕТЫ ПО БОРЬБЕ:
1. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАМЕНЫ - ПЛАСТЫРЬ, ЖВАЧКИ И ПРОЧЕЕ...
2. Бросайте резко, за 2 минуты, и уже на следующий день тяга к никотину практически исчезнет. Останется лишь привычка на психологическом уровне.
3. Уберите с видных мест пепельницы, табачные аксессуары, трубки, любимое кресло для перекура. Выкиньте из всех карманов и сумок зажигалки, початые и целые пачки. Никаких сигаретных заначек дома и на работе быть не должно.
4. Добавьте в жизнь спорта с физическими нагрузками. Это может быть поход, плавание в бассейне, запись на тренировки в зале, утренние пробежки, тренажеры.
5. сем знакомым, родным и друзьям сообщите, что бросаете курить. Их поддержка на психологическом уровне поможет справиться с проблемами.
ВРЕД:
- Курение в среднем сокращает жизнь на 10-15 лет, причем курильщики "со стажем" часто умирают, не дожив до 50 лет, от болезней сердца и рака легких
- Каждая выкуренная сигарета медленно, но верно вредит здоровью человека. Через месяц желтеют кончики пальцев и зубы, появляется неприятный запах изо рта, от ладоней. Через год начинает беспокоить кашель, с каждым годом становясь все более удушающим и систематическим. А лет через 10 появляются проблемы с дыханием, сердцем, легкими, желудочно-кишечным трактом.
- Сам того не замечая, курильщик отравляет сигаретным дымом и смолами находящихся рядом людей. Такое "пассивное курение" детей, жен и родственников вредит их здоровью, повышает риск возникновения сердечных и сосудистых заболеваний.
Можно ещё очень долго говорить на эту тему. Но я настоятельно рекомендую не убивать ВЕСЬ мир табаком!
СОВЕТ:Очень советую посмотреть фильм Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Всем кому советовал прочитать или ЛУЧШЕ посмотреть фильм помогало в бросании 100%!
ТЕКСТ:Андрей Муравьев
Идея:Андрей Муравьев
