Что выбрать за единицу, за цель, личностного роста? Умение, возможность, эмоцию? Эмоции слишком подвижны, мысли несут много философии и уводят в сторону, практические советы слишком ограничены ситуацией и не индивидуальны, наставления умных людей несут в себе долю насилия.
Вывод: это должно быть движение, и лучше очень маленькое, буквально это поза.
Далее, должна быть эмоциональная и социальная составляющая движения, а также свежесть ситуации и сила ее воздействия.
Вывод: это человек из вашего окружения, последний, вызвавший Вас сильную эмоцию (страх, гнев, удивление, восторг, всплеск интереса, смех, зависть, сочувствие). Мы не используем его советы, желания, способности, а только самый яркий жест, позу, выражение лица. Только одно самое важное, "яркое" сейчас.
Что для меня "хороший доктор" из фильма? Для меня это человек, который очень хочет помогать, но его останавливают его возможности. И дочке моей "почему-то" фильм нравится. А для меня это - взгляд поверх голов, а именно поднятая вверх голова (за счет шеи или всего тела?) Или засчет "закатанных" глаз. И берем только одну позу: либо шея, либо тело, либо глаза.
Все. мы поменяли позу, значит равновесие в организме нарушили. Ваше тело теперь падает, надо ему еще где-то согнуться и ходить согнутым. Как будто, когда Вам "дали поддых", вы сгибаете еще колени и запрокидываете голову.
Чем отличаются худые, средние и толстые люди? Худому "дали поддых" он сразу выпрямляется в этом же месте, он же не может перед всяким "прогибаться". Он только думает, что разогнулся в том же месте, на самом деле рядом, потому что в том же месте еще больно. Внешне незаметно, а на самом деле "гармошка", и приложить рычаг, чтобы разогнуться до конца очень трудно. Толстый сгибает колени и запрокидывает шею, и никогда не стремиться разогнуться, так и ходит. А почему нет, пока могу, сильный. В конце концов из нескольких ситуаций получается еще какая "гармошка"... Концов уж точно не найти. Чем ближе в нашем позвоночнике друг к другу будут находится такие сгибы, тем больше вероятность "криза" (резкой боли, паралича, высокого давления). Худой, а вдруг так сильно заболел, а толстый накапливает "сгибы" и им уже деваться некуда, они сближаются, как бы он не убегал от решения проблем. Средний же ходит некоторое время согнутым, и медленно разгибается, когда боль утихнет.
Нам в данном случае никто "поддых" не давал, мы сами управляем своим личностым ростом и заставляем себя согнуться и поэтому должны что-то делать с равновесием тела. В следующий раз.