Сам столкнулся с такой проблемой. Ведь когда сидишь долгое время дома, то становится всё сложнее делать что-либо. Да даже в обычной жизни людям часто сложно что-то делать, даже если это важные вещи. Как получать эту энергию для полноценной жизни?
Мне очень помогает музыка. Но нужно уметь её выбирать. Некоторые песни могут наоборот ввести в более слабое состояние. Тут каждый должен сам определить для себя, какие песни помогают, а какие нет. Нужно пробовать, я уверяю, это очень помогает.
Даже когда я работал на физически тяжёлой работе, я работал в наушниках. И прямо чувствовал, как мои силы растут под определенные песни, это реально может помогать и мотивировать. А в первую очередь, это дарит хорошее настроение.
Так же, своим хорошим правилом я считаю то, что я стараюсь делать то, что хочу. Если у меня есть важные дела, то я договариваюсь сам с собой. Я решаю посмотреть фильм, (или сделать любое другое дело, которое я реально хочу сделать) а потом я уже точно делаю то, что нужно. Это такой удобный баланс.
Естественно, если весь день делать то, что самому не охота, то вскоре силы покинут, никакой энергии не будет. А когда занимаешься тем, чем интересно, (лучше бы что-то связанное с физической активностью) то появляются силы и на остальные дела.
Очень простое правило, в которое мало кто верит, но оно работает. Нужно только начать. Например, я пишу статью. Желания делать это мало. Я делаю это под музыку. И ставлю себе задачу не написать статью, а включить музыку. Всего-то первый шаг. И это реально работает.
Думаю, только один раз из двадцати не сработает. Если вам нужно писать какую-то работу, то просто откройте документ. Если заняться спортом, то сделайте только начало первого упражнения. Это отличный толчок для полноценной работы.