Повышение продуктивности до запредельной величины
Все, что я пишу ниже, опробовано мной на практике и доказало свою эффективность. Каждый лайфхак, в моем случае, оказался довольно самостоятельным и сильным методом для повышения производительности. Надеюсь, будет очень и очень полезно.
1. Не читайте новости.
2. Просмотр Stories в Instagram — только по расписанию.
3. Сокращайте время, отведённое на задачи (в рамках разумного) — работа расширяется и заполняет все время, на нее отпущенное.
4. Записывайте аудиосообщения, если собираетесь написать больше 5 предложений в мессенджере.
5. Не тратьте время на встречи без четкой повестки и тайминга.
6. Отвечайте на почту и мессенджеры в строго регламентированное время.
7. Выключите все оповещения — вибрации тоже. А еще я прячу мессенджеры на самую далёкую вкладку Айфона. Поэтому при работе меня не отвлекают красные мигающие ярлыки с количеством непрочитанных.
8. В перерывы занимайтесь отдыхом. Не общайтесь на тему работы и не делайте ничего по ней — полное отключение.
9. Чтение в течение 6 минут снижает стрессовую нагрузку на 68%. Положите рядом книжку и читайте в перерывах.
10. Ограничьте количество статей (я выбрала количество — 5).
11. Самое простое и одновременно самое сложное — сфокусируйтесь на главном. «Будьте как почтовая марка — «приклеивайтесь» только к чему-то одному для того, чтобы попасть туда, куда вам нужно».
12. Уничтожьте негативные мысли, чувства и действия, насколько это возможно. Чтобы устранить одно негативное переживание, нужно 10 позитивных того же масштаба. «Наше естественное состояние — это радость. Негативные мысли, слова и чувства отнимают огромное количество энергии. Самый простой путь — это хорошие мысли, хорошие слова и хорошие поступки. Выбирайте простой путь».
Всем желаю доброго дня и крутых результатов!
Если мои мысли полезны — подпишитесь на мой канал, ставьте ❤️ и поделитесь с теми, кому моя статья поможет настроиться на нужную волну. До встречи в следующей публикации!