Здравствуйте!
У меня есть специальная тетрадка, куда я записываю особо ценную информацию касательно всего, что меня интересует, увлекает. То, что я считаю полезным, интересным по моему мнению и может пригодится. Рукописный вариант - самый надежный. В электронном - пишу здесь.
Так вот сегодня вкратце о том, как защититься от коронавируса. Здесь мои способы. Если хотите поделиться своими способами - пишите в комментариях.
Итак, кому актуально, читайте.
Придерживаюсь того, чтобы температура в помещении была + 18-20 градусов.
Поддерживаю влажность воздуха и не допускаю, чтобы воздух в помещении был сухим.
Про еду.
Еда лучше углеводная. Очень хорошо - сладкая.
Лопать одни пироженки - это, конечно, не выход из ситуации. Но одно-два можно. Никто и не настаивает на количестве :) Выбор только за вами!
Еще полезно из еды:
- овсянка
- мюсли
- манка
- фруктовые пюрешки
- фрукты
- мороженое
- шоколад
- варенье
Напитки: лучше сладкие и много. Даже кока-кола сгодится и соки в обязательном порядке. Люблю минеральную воду, особенно Боржоми.
К сведению, моча должная быть светлая. Если темная - в организме дефицит жидкости. Срочно пьем много воды, соков и т.п.
Одежда: теплая.
Если вдруг понадобятся лекарства, тогда парацетомол. В случае необходимости не больше 1,5 гр (это 1500 мг). По сути, это 500 гр x 3 раза в день. Дозировка по рекомендации доктора Комаровского.
Еще пастилки с хлоргексидином, спреи для горла, средства для полоскания горла.
Нос промывать солевым раствором. Готовить так: 1 ч.л соли на 1 л. кипяченой воды. Капать из пипетки.
Для полоскания горла:
- куркума плюс соль
- спиртовой раствор календулы плюс немного воды
- сода плюс соль
Как дополнительные средства профилактики:
- куркума плюс молоко
- куркума плюс мёд
- имбирь
Лично я добавляю имбирь не только в чай, но и в кофе. И это вкусно.
Ну и конечно, главное правило, про которое нужно помнить всегда - это часто мыть руки с мылом. У меня хозяйственное. Ну и про антисептики не забывать для рук. У меня спиртовые (70% спирта в составе). А также протирать регулярно мобильные телефоны, дверные ручки и т.п.
На сегодня это все : ) Будьте здоровы и всех вам благ!