Простые правила как справиться с унынием и не зачахнуть в прекрасную, весеннюю пору:
- Приготовь пряный, фруктовый чай
Он значительно поднимет настроение за счет вкусовых рецепторов и особых свойств (очищает от шлаков и токсинов, согревает, стабилизирует давление и.т.д.)
- Шоколад под минорный лад - "Природный антидепрессант".
Этот вариант безусловно оценят сладкоежки, т.к. бонусом к изумительному вкусу идет пакет витаминов группы (E,В), а также минералов, необходимых для подпитки мозга и костей.
- Спорт - отличная возможность подкорректировать фигуру, заняться своим здоровьем, выработать эндорфины (природные олигопептиды) и серотонин, так называемый "гормон счастья", приобретаемые с помощью физических нагрузок.
Человек живет за счет определенных ресурсов, которые в большинстве своем дарит нам природа (воздух , вода, пища).
- Кислород - первостепенная потребность (от нее зависит работа и деятельность жизненно важных систем органов), которую можно с легкостью удовлетворить прогулками на свежем воздухе в местах с обильной растительностью (парки, леса, заповедники)
- Больше солнца
Пребывание на солнце положительно отражается на нашей красоте, молодости и психическом здоровье, главное не переусердствовать с "солнечными ваннами".
Жизнь подобна лоскутному пледу: " Упуская одну мелочь, мы теряем все". Пусть весна несет вдохновение и свет, а не серость и мрак!