В этом огромном лучшем из миров мире полно стресса, страхов и сомнений, в которых мы с вами, девочки, варимся каждый день, как наш утренний кофе. Однако простое "выживание" нам с вами не подходит, ведь мы хотим преуспеть: жить на полную катушку, маскимально реализуя свой потенциал и становясь с каждым годом все счастливее и красивее.
Поэтому сегодня я представляю вашему вниманию список из двадцати радостей жизни, которым вы можете предаться прямо сейчас и ничего вам за это не будет и забыть о заботах, карантине, кричащих детишках, хмуром муже, злостной начальнице, завистливой коллеге и еще куче проблем, которые, на самом деле, не имеют никакого значения. Сейчас - по крайней мере.
Я придумала! Давайте так с вами договоримся: сегодня у нас на повестке дня список удовольствий, которые мы можем себе доставить, а на завтра - список удовольствий, которые уже есть в нашей жизни, окей? Будет здорово, обещаю!! Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Итак, приступаем к списку вещей, которые могут доставить вам удовольствие, если вы сделаете их:
1. Громко послушать любимую музыку и разрешить своему телу потанцевать под нее, как ему хочется, а не так, как, вы считаете, будет красивее.
2. Открыть окно и, вдыхая свежий воздух, помечтать о чем-то хорошем, что первым приходит на ум.
3. Забыть о себе и увлечься разглядыванием людей: подмечать их привычки, манеры, способы себя держать.
4. Раззориться и купить вещь, из-за которой уже месяц у вас текут слюнки.
5. Купить ароматические свечи с любимым ароматом (если не знаете, какой аромат ваш любимый, еще круче - купите те, что кажутся вам наиболее привлекательными, а практика поможет сформировать свой вкус) и принять с ними душ или ванну.
6. Освободить себе время для чтения любимой книги, которую давно хотели прочесть, но откладывали.
7. Прогуляться в какой-нибудь соблазнительный магазинчик и, отбросив чувство стыда, просто исследовать весь товар, не собираясь его покупать. Это может быть магазин каких-нибудь подарочных чаев или роскошных цветов.
8. Позвольте себе рассмеяться от души, когда вам весело и расплакаться, когда грустно. Пусть нет веской причины, но просто перестаньте блокировать свои ощущения.
9. Выберите хороший фильм, используя свою интуицию, и, выделив удобное время, посмотрите его, а потом создайте свое мнение: об актерах, о сюжете, о манере съемки, о задумке режиссера. Спросите себя, что вы думаете об этом фильме и стали бы вы смотреть его еще раз?
10. Подумать о своих мечтах, ценностях и жизненных приоритетах, осознать свои цели и устремления. А потом найти вдохновляющие тебя на эти цели картинки, отксерить их или вырезать и приклеить на доску желаний, в порядке, который приходится тебе по сердцу - правил нет!
11. Купить качественные наушники, чтобы уши и голова не болели, а звук был просто потрясающе хорош.
12. Сходить на массаж в красивый, вдохновляющий салон. А в условиях карантина можно научиться делать себе самомассаж - нет ничего лучше знаний, которое открывается нам при исследовании своего тела.
13. Сесть и написать все, что угодно - что приходит в голову, просто обычные мысли. Не волноваться о красоте изложения, ошибках и деепричастных оборотах, просто писать.
14. Включить музыку, которая ассоциируется у с каким-то приятным событием и послушать ее, вспоминая и улыбаясь.
15. Посмотреть любимый сериал или почитать любимую книгу, будучи готовым к тому, что вы можете, как испытать все те же эмоции, так и переосмыслить весь сюжет.
16. Изменить какую-то привычку или добавить новую: заметить эту радость от того, что у вас получается! Что ваши усилия вознаграждены!
17. Посмотреть запись какой-нибудь из королевских свадеб. Не знаю, меня это всегда как-то воодушевляет: все так красиво и просто, что начинаешь понимать, что совершенство - в несовершенстве, красота - в простоте, а элегантность - в сдержанности.
18. Купить себе любимые цветы. Конечно, лучше прямо сходить в магазин и там повыбирать, но так же вы можете заказать их через интернет. Волнуйтесь, предвкушая, как поставите их в вазу и как они будут радовать глаз и обоняние.
19. Избавьтесь от нереалистичных и идеалистических ожиданий, которые возлагаете на людей и саму жизнь в целом. Позвольте себе радость осознания того, что жизнь такая, какая она есть.
20. Посмотрите мотивационный ролик, который вам нравится или же прочтите наши подборки вдохновляющих и мотивирующих цитат, чтобы ощутить окрыляющее чувство развернувшихся перед вами возможностей и скрытого в вас потенциала.
Мой секрет хорошего настроения: никогда не позволять угнетающим мыслям пробираться в мою голову вместо окрыляющих и занимать все места. Нужно пустить в жизнь положительные эмоции, научиться смотреть на нее под таким углом, где видно возможности и где все возможно. Порой для этого достаточно только повернуть голову и... заняться собой.
Успехов вам, девчонки!
Любящий вас,
Канал "Женщина в гармонии"!