Друзья, школа йоги Чатуранга предлагает вам заниматься йогой с самыми лучшими преподавателями в России.
Сегодня мы представляем вам полноценное занятие, состоящее из трех частей, ведущего преподавателя йоги Дмитрия Демина.
В чем плюс этих занятий?
Вы сможете выбрать любую продолжительность занятий и начать с короткого получасового блока, активизирующего ваше тело.
Если этот блок освоен, можно продолжить занятие, продолжив заниматься под второй блок - центральную часть практики. Вы можете останавливать занятие, если какие-то асаны будут вам не совсем понятны, а можете просто пропускать сложные, давая отдых телу и дыханию. Если вторая часть будет непростой, можно перейти сразу к третьему блоку.
Это можно сделать и когда вторая часть не будет вызывать у вас сложностей. Вы можете приступить к тертьему блоку, в котором Дмитрий дает комплексный блок сидя, перевернутые позы и Шавасана.
Цитируя Дмитрия: "Корректные отношения с йогой выстраиваются только дома. В интимной обстановке. А не на площадях, где «каждый будет мешать советом». Реальная практика йоги – не происходит в группе. А происходит там, где нет никого, кроме собственного тела, дыхания, живущего в нем, и внимания, вначале прыгающего туда-сюда. И точка."
Итак, три блока вашего занятия:
Первая часть
Вторая часть
Третья часть
Комплексный блок сидя, перевернутые позы и Шавасана.
Спасибо за внимание!
Мы будем рады, если вы начнете заниматься вместе с нашими преподавателями йогой онлайн на нашем сайте.
Оплатить участие в онлайн занятиях можно на сайте школы. Все вопросы можно задавать в Вотсап по телефону: +7 985 397-94-79 Всем хорошей практики!
#йога #хатха-йога #чатурангайога #школайогичатуранга #чатуранга
Все новости мы будем публиковать на нашем канале, поэтому подписывайтесь!