Спросите себя честно: хорошо ли вам работается из дома? Мысль о том, что завтра снова придется окунуться в этот ненормированный график и миллион причин отвлечься, вызывает желание все бросить и отдохнуть еще недельку? Мы расскажем о 7 лайфхаках, которые помогут организовать комфортную рабочую обстановку дома.
1. Распишите график
Разделите время отдыха и работы. Это позволит вам не отвлекаться на домашние дела во время работы и наоборот. Определитесь с оптимальным временем для выполнения заданий от руководителя и не отступайте от графика.
Кроме того, вставайте в одно и то же время и не сидите за компьютером в пижаме.
Не обманывайте себя, например: «Сегодня посплю подольше, зато вечером поработаю». Это ловушка. Вы не можете себе позволить опоздать в реальный офис или встать и уйти с фразой «Я позже приду и все сделаю». Вот и при работе на удаленке – то же самое. Хоть «офис» и поменялся, но график должен оставаться прежним.
2. Отрегулируйте кресло и монитор так, чтобы сидеть правильно
Неправильная поза за столом может стать причиной головной боли, болей в спине и шее, защемления нервов в плечах, а также затрудненного дыхания.
Правильно расположите перед собой монитор, поменяйте положение компьютерного стула. Если у вас неудобное кресло для работы, купите лучше. Некачественные кресла вызывают усталость и в перспективе – проблемы со спиной.
3. Меняйте место работы
Чтобы улучшать свою продуктивность, время от времени меняйте место работы. По мнению психолога и автора книги «Лучшее место для работы» Рона Фридмана, когда человек переходит работать на диван, в кухню или спальню, он помогает себе сосредоточиться.
4. Продумайте риски
Вам всегда нужен запасной план, чтобы остаться на связи с коллегами или, по крайней мере, продолжить работу, если что-то пошло не так. Поэтому:
· Следите за оплатой за интернет
· Подумайте, куда вы можете пойти в случае отключения электричества
· Держите заряженной запасную аккумуляторную батарею к ноутбуку, бесперебойник и т.д.
5. Уберите отвлекающие факторы
Во время работы вас могут отвлекать различные внешние факторы, мешая продуктивности. Старайтесь от них избавиться. Если вы не ждете важных звонков, сообщений и вам нужно сосредоточиться на задаче, переведите телефон в авиарежим. Выключите телевизор, который работает фоном, закройте социальные сети, из-за которых вы тратите свое время впустую, наденьте шумоподавляющие наушники без музыки. Если вам совсем тяжело себя контролировать, установите различные расширения для браузера, блокирующие сайты на время работы.
Также поговорите со своей семьей и дайте ей понять: ваше нахождение дома не значит, что вы в любое время можете отвлечься от работы и выполнить их просьбы: сходить в магазин, достать белье из стиралки, помочь ребенку решить задачку и т.д.
6. Не забывайте есть
Работая дома, не забывайте об обеде. Полноценный прием пищи поможет не бегать постоянно к холодильнику, чтобы перекусить, а также позволит отдохнуть и вернуться к работе с новыми силами.
7. Занимайтесь спортом
Не сидите целый день за компьютером! Устройте тренировки и разминки в домашних условиях: сейчас есть много онлайн-трансляций на эту тему, например, на Ютубе. Это даст вам отличный заряд энергии на целый день. Несколько раз в день делайте небольшие перерывы на разминку. Благодаря этому вы не только сохраните стройную фигуру, но и сможете держать мышцы в тонусе.
А если вы хотите ознакомиться с лайфхаками и кейсами о том, как оптимизировать бизнес-процессы и сократить расходы в вашей компании, приглашаем посетить онлайн-встречи CFO Russia. Темы ближайших встреч – непрерывная работа ОЦО в условиях введенных ограничений, оптимизация затрат и процессов автопарка, совершенствование системы электронного документооборота.
Перейдя по ссылкам, вы сможете ознакомиться с вопросами, которые обсудят на встречах.
Какими еще полезными советами о комфортной работе на удаленке вы можете поделиться? Расскажите в комментариях!
Вам также может понравиться:
▶ Работа на удаленке: советы по эффективности
▶ Чем заняться дома на самоизоляции: онлайн-курсы бесплатно с сертификатом