Честно говоря, если об этом думать, как о стирании воспоминаний, забывании, выкидывании чувств и человека из головы - это все не сработает.
Это нельзя выключить или вырезать из сознания на длительное
время, оно все равно вернется.
Есть два основных типа ситуаций при "проблемных" любовях:
1) Вы расстались/и не начинали встречаться, но вы где- то там еще надеетесь, что все можно вернуть или начать.
2) Вы точно расстались навсегда, но не можете пережить это - застряли на стадиях переживания горя.
И тут нужны совершенно разные стратегии. Но важно понимать, что это, опять таки, разговор не про моментальное, и не про "перестать любить". Это про то, что делать, если эта любовь делает вам больше вреда, чем пользы.
В первом случае, вы должны для себя решить, хотите ли вы отпустить человека, и понимаете ли , что между вами все кончено, ну, или, во всяком случае, то, что было.И вот это уже потеря.
И ее нужно отстрадать так же, как и любую потерю.
Во втором - для начала, нужно определить, где вы застряли (те самые пять стадий горя - отрицание, злость, торг, депрессия, принятие, и не обязательно по порядку). А потом понять, какие чувства вы зажимаете
или вытесняете, не давая им прожиться.
Может - это злость, потому что вы считаете, что нельзя злиться на бывшего партнера? Может, депрессия, и вы стараетесь не думать о том, как это больно и грустно или наоборот, какой пустой вы себя чувствуете?
В любом случае - разрешите себе это. Нет запрещенных эмоций.
Вы должны это прожить.
И я верю, что вы справитесь.
Была ли у вас история любви или расставания? Как вы
прошли через это?
Спасибо за внимание!