Кларисса Пинкола Эстес - личность разностороняя. Она и поэтесса, и сказительница, и собиратель народных сказок и мифов, и аналитический психолог, и доктор философии. Около тридцати лет она посвятила изучению сказок, мифов разных народностей. Результатом этого труда стала книга "Бегущая с волками", где автор анализирует сюжеты сказок с точки зрения психологии и заложенной там глубинной мудрости.
Сегодня я поделюсь цитатами из этой книги, которые очень точно и емко рассказывают о том, зачем нам добровольное уединение и как нам услышать себя.
Цитата 1.
Современный мир заточен на результативность. Порой мы доводим себя до изнеможения. Дом, работа, дети - все это нескончаемым непрерывным потоком идет сквозь нашу жизнь, удивляясь, куда делись силы, здоровье, оптимизм. Полезно, иногда остановить колесо, и выгулять белку вдалеке ото всех. Самоизолированно, так сказать.
Цитата 2.
Если нам нужно принять какое-то решение или услышать подсказки своей души (или подсознания), то практика добровольного одиночества - это лучший способ. Никто не заглушает эфир, не вносит помехи и можно услышать прямую трансляцию внутреннего Я из самых своих глубин.
Цитата 3.
Чтобы побыть наедине с собой, не нужно куда-то ехать. Можно, но необязательно. Иногда достаточно создать в своей голове тихое место, в которое вы будете возвращаться снова и снова. Это может быть фантазийный образ или приятное воспоминание. Главное, там вы ощущаете себя спокойно и в контакте с собой настоящей.
Цитата 4.
Еще в школе нам говорили: "Опять ворон считаешь" или "Снова витаешь в облаках", сообщая, что нужно постоянно быть занятым делом. А оказывается все наоборот: чтобы быть продуктивным и рождать новые идеи или искать оптимальные решения, нужно позволить себе "уйти в себя". Возможно, где-то промелькнет дельная мысль или посетит инсайт.
Цитата 5.
Полезно задать себе вопросы: мне нравится моя жизнь, все ли меня устраивает, какую сферу жизни хотелось бы улучшить? Именно уединившись, можно честно себе ответить на эти вопросы.
Прислушаться к своим желаниям и мудрому внутреннему голосу - вот самая главная ценность того времени, когда мы находимся наедине с собой. Об этом говорит Кларисса Пинкола Эстес в своей книге, передавая через анализ сказки мудрость народных духовных практик.
Читайте также:
Практика осознанности. Чем полезно состояние "здесь и сейчас"?
Подписаться на канал: Психология с Анной Агалаковой