Существует ли пищевая зависимость? Можно ли от нее освободиться и каким образом?
Термин "пищевая зависимость" давно используется "продавцами худого счастья".
Однако обратимся к определению: зависимость (склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия...
Освободиться от привычки питаться для нашего организма звучит так же, как освободиться от привычки дышать или спать.
Может ли человек не есть, не спать и не дышать? Может, но не долго.
Фактически, сон, воздух и питание - это то, за счёт чего человек функционирует. Убери хотя бы что-то одно и всё, нет человека.
Самый главный инстинкт в человеке - инстинкт самосохранения. Его задача - выживание любой ценой. Организм вас вырубит, если ему не хватит сна. Не вдохнуть при наличии воздуха невозможно. Просто не получится. Если человек начинает ограничивать себя в пище - организм начинает запасать энергию (топливо) на черный день. Потому что базовым инстинктам все равно на отражение в зеркале. У них задача - сохранить жизнь любой ценой.
Итак, можно ли говорить об избавлении от пищевой зависимости? Можно. Но тогда на уровне базовых инстинктов наше тело начнет бороться за выживание. Оно начнет запасать на "склады" жир (энергию).
Что же делать? Пересматривать пищевые привычки. Анализировать и приводить в норму пищевое поведение. Учиться слушать свои желания и потребности. И дружить со своим организмом, а не бороться с ним.
Всем доброго и хорошего дня! Любите себя!