Психогимнастика состоит из 3-х фаз:
1. Подготовительной (снятие напряжения).
2. Пантомимической.
3. Заключительной.
1. Снятие напряжения.
Начнем наше упражнение с того, что попросим ребенка представить маленького замерзшего котенка, которого он держит на руках, согревает, нежно гладит и чешет за ушком. На данной фазе ребенок учится овладевать такими эмоциями, как нежность, доверие, радость, спокойствие, блаженство.
Далее просим ребенка продемонстрировать, как он покормит котенка молоком из воображаемой миски. Здесь учиться проявлять эмоции любви, благодарности, симпатии, уважения.
2. Пантомимическая фаза.
На этой фазе просим ребенка показать, как котенку было страшно, когда он сидел замерзший на улице. Ребенок познает такие эмоции страх, испуг, негодование, растерянность. Затем, как он обрадовался, когда его согрели, приласкали и накормили. А после этого, как сытый котенок лег и заснул сладким сном. На этом этапе ребенок в действиях закрепляет усвоенные им ранее положительные эмоции.
3. Заключительная фаза.
В эту фазу попросите ребенка показать, как котенок проснулся, потянулся, принялся весело и задорно играть с бантиком на веревочке.
Если у ребенка не получаются какие-либо жесты или выражаемые эмоции, взрослые могут тоже принять участие в данных упражнениях с целью примера, для копирования действий.
Подведем краткий итог, чего мы достигаем, используя психогимнастику в занятиях с ребенком.
- уменьшаем напряжение;
- развиваем внимания;
- развиваем чувствительность к собственной двигательной активности, активности других людей;
- формируем способность выражать свои чувства, эмоциональные состояния, проблемы без слов и понимать невербальное поведение других людей;
- развиваем и корректируем познавательную сферу.
Регулярные занятия психогимнастикой, станут замечательным средством коррекции познавательной и эмоционально-личностной сферы Вашего ребенка!