Люди многими способами саботируют себя: они не верят в свои силы, боятся оступиться и вечно прокрастинируют. Если вы хотите развиваться как личность, вам необходимо отказаться от негативных привычек, которые разрушают вас и вашу жизнь.
Это тем более актуально в то время, когда больше половины человечества засело по своим домам в изоляции - самая благоприятная среда, чтобы взращивать негатив.
Выявить разрушающие привычки не всегда просто. Однако вот 15 привычек, которые, возможно, есть и у вас:
1. Неуверенность в себе
Отбросьте мысль, что вы не заслуживаете успеха. Нет ничего странного в том, что вы считаете себя самым обычным человеком, но не позволяйте этой идее препятствовать вашим достижениям.
Возможно, вы самый обычный человек, но это не значит, что вы не способны добиться невероятных успехов.
2. Переутомление
Заботьтесь о своем здоровье. Чтобы достичь желаемого, вам придется много работать, однако это не значит, что вы должны изматывать себя. Не забывайте отдыхать, восстанавливайте силы, не загоняйте себя слишком сильно.
3. Отрицание ошибок
Никто не любит ошибаться, однако стоит понимать: невозможно быть всегда правым. К сожалению, многие не умеют признавать свою неправоту. И вместо этого лишь еще яростнее отстаивают свое мнение.
Поймите: совершенных людей не существует. И если вы иногда ошибаетесь, это нормально. Главное – учиться на своих ошибках.
4. Прокрастинация
Мысль отложить какое-то дело очень заманчива. Но, как правило, она приводит к негативным последствиям. Когда вы откладываете задачу до последнего момента, вы лишаете себя возможности спокойно выполнить ее и доработать в случае необходимости. Из-за этого вы с большей вероятностью допустите ошибку и не сможете качественно выполнить работу.
5. Перекладывание вины
Неумение принять вину на себя может стать серьезным препятствием для личностного роста. Люди часто обвиняют других, когда не могут чего-то добиться. Когда они запускают свое здоровье или набирают лишний вес, находится сотня причин, почему все выходит именно так.
Учитесь брать всю ответственность за свою жизнь на себя. Разумеется, вы контролируете не все факторы, но в ваших руках достаточно власти, чтобы направить свою жизнь в правильное русло.
6. Постоянные извинения
Вы должны брать ответственность только за свою жизнь. Не позволяйте другим перекладывать на вас всю вину. И не извиняйтесь за то, в чем вы не играли ключевую роль. Не обесценивайте слово "прости". Используйте его только в тех ситуациях, когда вы действительно допустили оплошность.
7. Принятие эмоциональных решений
От этого страдает огромное количество людей. Люди постоянно принимают решения на эмоциях: ссоры с людьми на ровном месте, покупка бесполезного хлама, необдуманные инвестиции и т.д.
Какое бы решение перед вами ни стояло, сделайте небольшую паузу. Обдумайте, как лучше всего поступить. Особенно не стоит торопиться в принятии важных решений, которые могут повлиять на всю вашу жизнь. С другой стороны, не стоит и затягивать: определите для себя срок, к концу которого вы должны будете сделать окончательный выбор.
8. Отсутствие самостоятельного мышления
Люди слишком полагаются на мнение толпы и каких-то "экспертов". Развивайте критического мышление. Не верьте всему, что вы слышите, кто бы это ни говорил. Проверяйте информацию, проводите собственное исследование, мыслите самостоятельно. Не позволяйте окружающим навязывать вам мнение.
9. Отсутствие видения будущего
Большую часть времени вы должны быть сконцентрированы на том, что происходит здесь и сейчас. Однако это не значит, что вы не должны не иметь никакого представления о своем будущем. Что с вами будет через год, три, пять лет? К чему вы стремитесь?
Вы не сможете раскрыть свой потенциал, если не будете ставить перед собой долгосрочных целей.
10. Отсутствие доверия
Распространенное мнение: если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, сделай это сам. Однако это нельзя применить ко всему, с чем вы сталкиваетесь. Такое мышление – верный способ растратить весь свой творческий потенциал на малозначимые задачи.
Не пытайтесь сделать все самостоятельно. Позволяйте людям, которые окружают вас, сделать что-то вместо вас – доверьтесь им.
11. Отсутствие рутины
Вам нужна рутина, которая будет облегчать вашу жизнь и делать вас более продуктивным. Например, утренняя рутина поможет вам правильно начать свой день. И вам не нужно будет ни о чем задумываться: подъем, зарядка, душ, завтрак, чтение. Правильное утро – залог хорошего дня.
Рутина полезна и в других ситуациях: вы можете выработать определенный рацион, что поможет вам не думать о еде. Достаточно создать несколько вариантов недельного меню и каждую неделю закупаться продуктами. Готовить можно сразу на несколько дней.
И в работе тоже не обойтись без рутины: создайте такую последовательность действий, которая позволит вам быть наиболее продуктивным на работе. Начинайте всегда с самой сложной задачи, работайте циклами 45-15 (45 минут работы на полной концентрации, 15 минут отдыха), группируйте однотипные задачи.
12. Отсутствие плана
Рутина – это лишь шаблон, который нужно чем-то заполнить. Ходить за продуктами по воскресеньям – это рутина. Список продуктов, которые необходимо купить, – это уже план. Цикличная работа 45-15 – рутина. А то, над чем вы будете работать в это время, определяется планом.
Планируйте каждый свой день. Лучше уделяйте этому время накануне вечером, чтобы проснуться уже с представлением о том, что нужно сделать в течение дня.
13. Неумение фокусироваться на одной задач
Нехватка концентрации – серьезная проблема, с которой сталкивается практически каждый. Вот несколько рекомендаций, как вы можете улучшить свой фокус:
• устанавливайте таймер, в течение которого вы будете полностью погружены в работу;
• работайте над одной задачей в один момент времени;
• отключите все уведомления на телефоне;
• закройте ненужные вкладки в браузере и программы;
• работайте в тихом месте, где вас никто не потревожит.
14. Потеря интереса
Когда мы начинаем работать над каким-то новым проектом, мы ощущаем прилив энтузиазма. Однако со временем наш настрой меняется. Мы становимся апатичными, теряем интерес к тому, чем занимаемся. И это не всегда происходит из-за каких-то трудностей. Это может случиться, даже если вы достигли каких-то успехов.
Не стоит рассчитывать, что первоначального заряда мотивации и энтузиазма хватит на всю дорогу. Вырабатывайте дисциплину, ищите дополнительные источники вдохновения, боритесь со своей ленью, пытайтесь разнообразить работу, искать новые идеи.
15. Перфекционизм
Стремление к совершенству – пустая трата времени. Ставьте перед собой реальные цели. Не завышайте ожидания. Если вы выполняете какую-то задачу, то заранее определите, какой результат будет приемлемым.
Нет смысла 30 минут перечитывать письмо и пытаться довести его до совершенства, если вы можете написать и отправить его за 5 минут и при этом донести свою мысль до получателя.
Мы пишем об аттракционах, развлечениях, о досуге со смыслом и об игровых решениях для бизнеса.Наш опыт в организации мероприятий - 20 лет. Наш прокатный парк - свыше 1000 позиций в аренду по любому поводу. Мы - ПРО Интерактив.