Мне казалось, я адаптировалась к работе на "удаленке", чувствую себя хорошо. А на этой неделе вспомнила, что впереди праздники и длинные выходные.
"5 дней! Куда столько! Зачем отдыхать, я и так сижу дома и не устаю", - пожала я плечами и погрузилась в работу. Которой, кстати, в связи с мини-каникулами прибавилось. Нужно было сдать отчеты, запланировать некоторые дела, в общем, подготовиться.
И тут мой организм все осознал и возопил: "Вообще-то я очень устал! Мне нужен отдых! Ооооо, как прекрасно я буду все майские отдыхать и лежать!"
Хм. А ведь правда. Последние пару месяцев для всех выдались очень тяжелыми. Лично мне пришлось переводиться на удаленную работу, таскаться с ноутбуком, подключать удаленные доступы, налаживать новый режим дня. На все это у меня ушло 2-3 недели.
Затем объявили всеобщую самоизоляцию на неопределенное время. Информации было мало, никто не понимал, что происходит и как надолго это все затянется. Моя тревога с привычного терпимого уровня резко скакнула вверх. Так, что случилась первая паническая атака и у меня появилась боязнь выходить на улицу и мыть с мылом все принесенные в дом продукты. Потом эти электронные пропуски.
В итоге я оценила, сколько сил я истратила на весь этот совершенно непредвиденный форс-мажор. На этот забег, длиною в два месяца. И поняла: да, мне нужен отдых. Он и людям без всяких депрессий и тревожных расстройств нужен, я так считаю. А мне и подавно.
И я буду отдыхать. Буду много спать, смотреть какие-нибудь сериалы и не буду нагружать себя абсолютно никакими заботами. Я это состояние называю "разжиженный мозг" - когда ты не можешь ни на чем сфокусироваться, не можешь ничего решить, но зато действительно высыпаешься, отдыхаешь и набираешься сил.
А вы как проведете выходные?
Подписывайтесь на канал и читайте историю лечения моей депрессии онлайн.
В предыдущих сериях: