Моя самая большая проблема — наполеоновские планы. Дел много, времени мало... Ещё и это непреодолимое желание ничего не делать (слишком много всего нужно)!
А чтобы не профилонить важное дело, есть специальная практика.
Делать ее можно хоть каждый день, но не более чем на 2-3 дела. Совсем хорошо на одно.
- Итак, расслабьтесь. С этого начинается любая практика. Можно сесть, можно лечь и при этом нужно максимально расслабиться.
- Как только получилось расслабиться, следите за дыханием, мысленно повторяя: «мое тело наливается теплом и тяжестью, дыхание замедляется, мысли уходят прочь».
- Как только удалось достичь тишины ума (мысли в голове перестали шнырять туда-сюда), повторите что и когда будете делать.
Например: завтра в 15.00 я напишу статью для Яндекс. Дзен о главном секрете аффирмаций.
☝️ Повторить это нужно несколько раз. Не раз или два, 7-17.
Если дел несколько, то просто планируйте их в одном предложении: в 15.00 я напишу статью, в 20.00 вычитаю и отредактирую черновики; а в 21.00 лягу спать.
А потом в нужное время неведомая сила пнет делать дело.
