Настало тяжёлое время, из-за коронавируса.
В этой статье мы расскажем как сохранить свое здоровье на карантине.
1 Пункт. очень важно по утрам делать зарядку (можно самую простую) хоть это звучит просто но на самом деле очень важно.
вот что можно делать на утреней зарядке
2 Пункт. Соблюдайте диету ( правильное питание ). Хоть для многих это скорей всего будет сложно, но зато ты станешь здоровым и бодрым человеком.
3 Пункт. Очень важно умываться холодной водой по утрам ( но важно это делать в меру) чтоб весь день быть бодрым.
4 Пункт. Соблюдать режим сна. Если ты не будешь соблюдать решим сна ты будешь выглядеть как зомби. Выбирай как ты хочешь выглядеть
так
5 Пункт. И под конец самое важное. Соблюдайте режим самоизолляции. НЕ выходите на улицу чтоб не заразить себя своих родных и вообще случайных людей
Не забудьте поставить лайк и подписаться чтоб выходило больше публикаций . И пишите в комментариях какую хотите следующею тему.
СПАСИБО за ваш просмотр!!!