КРЕПКО И НЕЖНО
⠀
🤔Люди часто задаются вопросом, как полюбить себя, однако важно понимать, что это не дело одного дня!
⠀
Что значит «полюбить себя»?
⠀
Любовь к себе - сложное чувство, которое состоит из нескольких элементов:
⠀
✔️Принятие себя. Это означает принятие внешности, минусов характера и способностей, ошибок в прошлом. Разумеется, это не повод для потакания своим слабостям. Просто надо убрать чувство стыда и вины за всё это.
⠀
✔️Внимание к себе. Если вы сами не будете удовлетворять свои желания, то этим никто заниматься не будет.
В целом внимание к себе - это забота о карьерном росте, здоровье и теле, достатке, хороших отношениях с близкими.
⠀
✔️Саморазвитие и любовь к труду. Самодостаточность - отсутствие болезненных зависимостей от близких людей, работы.
⠀
✔️Уверенность - оценка своих способностей и ресурсов как достаточных для достижения главных жизненных задач.
⠀
✔️Чтобы полюбить себя, нужно избавиться от иллюзий «будто для счастья нужны деньги, красота, любимый человек». Конечно, обладать этим всем приятно, но необязательно.
⠀
✔️Избавьтесь от комплекса жертвы. Жалость к себе - саморазрушающее чувство. Поднимайте свою самооценку.
⠀
✔️Как начать себя уважать? Составить полный список всех своих качеств как положительных, так и отрицательных. Перечень своих позитивных особенностей нужно выучить наизусть и повторять несколько раз в день, хвалить себя за их присутствие. А вот за отрицательные качества в списке необходимо себя ежедневно прощать.
⠀
✔️Развитие. Регулярно улучшайте свои позитивные привычки и делайте что-то для устранения отрицательных качеств. Не нужно ставить глобальных целей. Развивайтесь постепенно, не торопясь.
⠀
Полюбите себя и жизнь заиграет новыми красками 💜