Фактически хроническое обезвоживание - массовый недуг нового времени, это не предположение и не домысел, а факт. Фармакомпаниям весьма на руку лечить жажду таблетками. Итак, приготовьтесь удивляться:
Недостаток воды сказывается на снабжении головного мозга кислородом, последствия - трудности с концентрацией и вниманием, головные боли, проблемы со слухом и зрением.
Более густая по сравнению с нормальной обезвоженная кровь приводит к списку сердечных болезней. Не к одной, к списку!
- Рушится тонкая и сложная система метаболизма - обмена веществ, основа которого вода. Последствия, как вы сами понимаете, коснутся всех систем.
- Ухудшается качество кожи.
- Невымываемые продукты обмена задерживаются в тканях и имеет место ряд проблем с суставами и позвоночником. Не привожу здесь конкретные названия заболеваний, их списки и списки! Постепенно образуются песок в печени и камни в почках.
- Из-за недостатка воды повышается кислотность в желудке, итог - ряд воспалительных заболеваний ЖКТ.
- Ненормальная работа лейкоцитов, зависимых от воды, обуславливает снижение иммунитета в целом. Инфекции извне не встречают имунного ответа организма, болезни сопровождаются осложнениями; кроме того активизируются аутоимунные аллергии, опухоли тп.
Почему мы не всегда распознаем жажду? Точного ответа на этот вопрос нет. Однако это так, часто мы ее не распознаем и тем самым наносим себе масштабный ущерб. Это не единственный случай, когда прекрасная машина человеческого тела показывает свои слабые стороны, системные ошибки. Но ведь кроме ощущений есть еще и голова, и нет причин ей не пользоваться, тем более когда вопрос настолько важен. К симптомам жажды относят сухость во рту, голод, ломоту костей, изжогу - многим удается игнорировать их в течение долгих лет!
Рекомендуемая ежедневная норма 1,5 - 2 литра чистой воды, чай не в счет, а от кофе лучше всего отказаться вовсе. Городскую воду необходимо пропускать через фильтры, иначе примеси могут нанести урон системам тела.
Привычка пить правильное количество воды вырабатывается очень скоро, вам понравится пить!
Если статья понравилась, то ставьте палец вверх и будьте здоровы!