Что такое прокрастинация и как с ней бороться, рассказала психолог
Что нам мешает жить счастливо? Проблемы? Есть жизнь — есть проблемы!
Чужие проблемы, как правило, кажутся не столь важными, менее значимыми, чем свои собственные. Свои проблемы мы склонны преувеличивать, переоценивать. Иногда мы в них погружаемся настолько глубоко, что с этой глубины мы уже не видим их решения.
Зачастую мелкие проблемы мы оставляем « на потом». Они накапливаются и обрушиваются на нас лавиной, снежным комом, решать их приходится в авральном режиме.
И результат нас не всегда радует. Бывает, что мы стараемся не замечать проблем, прячемся от них, убеждаем себя, что так и должно быть. Этот метод самый распространенный и невыгодный.
Итак! У нас есть проблема, задача, обязательство, незаконченное дело… Мы всеми способами стараемся отложить ее выполнение, придумываем кучу причин, по которым мы начнем ей заниматься «завтра», «с понедельника», «как появится время»… Чувство тревоги растет, а мы все медлим и откладываем.
Что же с нами происходит? Прокрастинация – вот такое страшное слово. Прокрастинация (от англ. procrastination «задержка, откладывание»). В психологии это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Как бороться с этой напастью?
Читать полностью на сайте vkurier.info
Почему мы не получаем то, чего хотим. И как с этим справиться.
Подписывайтесь на нас в: Яндекс. Дзен, Google Новости, Telegram-канал!