Спать голым полезно или полный бред?

Сразу отвечу что полезно и вот почему!

Привет, привет, рад что ты зашел(ла) почитать эту статью. Сегодня пойдёт речь о том, как и почему спать голым полезно))

Итак 3 причины того, что спать голышом лучше, чем в одежде.

1. Улучшается качества сна

Многие из нас предпочитают ласкание в теплой и уютной постели, но целый ряд исследований доказал, что более прохладная среда приводит к хорошему сну и более спокойной ночи!

• По данным Центра UniSA для нормального сна организм должен отказаться от своей температуры ядра, а неспособность сделать это приводит к бессоннице.

• Более того, исследователи из Университета Амстердама обнаружили, что снижение температуры кожи увеличивает глубину сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь в течение ночи.

Так что те, кто просыпаются среди ночи, можете попробовать данный способ)))

2.Отличный способ похудеть!

Спать голым необходимо для потери лишнего веса! Это снижение веса может происходить из-за ряда различных механизмов.

• Филиал Гарвардской медицинской школы доказал, что бурый жир активируется при воздействии низких температур. Более конкретно, исследование, проведенное в США Национальным институтом здоровья, обнаружило, что спать голым в более холодных условиях полезно для сжигания бурого жира, что повышает метаболизм в течение всего дня.

Существует два вида жира в организме — бурый жир, который генерирует тепло, чтобы держать нас в тепле, а также ускоряет потерю веса; и белый жир – тот жир, который очень трудно потерять.

Увеличение сжигания бурого жира не приводит к огромной потери веса, но хорошо известно, что отсутствие качественного сна приводит к прибавке в веса, благодаря увеличению уровня гормонов, а значит и тяги к сладкому, соленому и жирному.

3. Снижаем стресс

Снижается высокий уровень стресса, нормализуется артериальное давление и организм получает возможность реабилитироваться в ночное время суток.

Всё кратко и понятно в этом пункте)))

Ну а на этом закончим перечислять +, ведь у этого есть и свои минусы.Скорее это даже не минусы, а противопоказания.

Не рекомендуется спать голышом:

• при необходимости разделения границ тела и спальных принадлежностей;
• при частом пробуждении от холода;
• в случаях регулярного вставания в уборную;
• при наличии некачественного постельного белья;
• в случае несоблюдения гигиены белья.

На этом всё) Подписывайся на канал, ведь скоро выйдет ещё одна интересная статья, которая обязательно тебя заинтересует. Жду тебя))

А ты спишь в одежде или без?

Пиши в комментариях!