Девочки мы для вас собрали свой багаж знай и опыт годов. ТОП 20 лучших советов по уходу за кожей, которые наши коллеги, друзья, специалисты и эксперты считают наиболее лучшими и успешными, помогая вам достичь чистой, упругой и здоровой кожи. Советы по чистоте кожи и советы о том, как сохранить чистоту и здоровую кожу, окажутся для вас очень полезными и практичными. В первой части мы уже рассказали 10 советов по уходу за кожей и сейчас мы вам предложим ещё 10 советов и как мы обещали в итоги получается = Топ 20.
11. Упражнение
Сжигание многочисленных калорий может урезать вашу талию, вызывать прилив эндорфинов, и оказывается, что это имеет довольно удивительные преимущества для вашей кожи. Физические упражнения помогают увеличить кровоток, который переносит кислород и необходимые питательные вещества к клеткам всего тела. Этот кровоток также может помочь вывести свободные радикалы и другие продукты жизнедеятельности из кожи, помогая печени выводить из организма токсины. Более здоровое внутреннее тело приводит к положительным физическим эффектам, и кожа не является исключением из этого правила.
12. Заваривать чай
Веками чай использовался для лечения и ослабления кожных заболеваний, и его применение кажется бесконечным. Некоторые клянутся, что кофеин, содержащийся в чае, может помочь минимизировать кровеносные сосуды под кожей, уменьшая темные круги под глазами. Для тех, кто страдает от раздражений бритвой, черный чай может использоваться, чтобы успокоить зуд и покраснение после бритья, благодаря танинам, содержащимся в чае. Может ли зеленый чай вылечить прыщи? Он известен своими противовоспалительными свойствами и может использоваться для решения различных проблем, связанных с кожей, включая солнечные ожоги, укусы насекомых и вспышки.
13. Отшелушивать
Наша кожа постоянно восстанавливается, и каждая клетка имеет срок службы около 27 дней. Отшелушивание помогает удалить эти отмершие клетки кожи и предотвращает их накопление на поверхности кожи, что предотвращает засорение пор. Пилинг - это все о балансе. Слишком сильное отшелушивание может быть резким для кожи, а слишком слабое отшелушивание может привести к накоплению омертвевших клеток кожи, которые забивают поры и приводят к появлению пятен. Отшелушивание может помочь восстановить поверхность кожи, оставляя гладкие, регенерированные клетки, которые придают вашей коже вид.
14. Упакуйте пакет с миндалем
Вот еще одна идея перекусить, чтобы попробовать. Многие дерматологи рекомендуют миндальные закуски своим пациентам. Почему? Эти маленькие орехи обладают хорошим антиоксидантным и увлажняющим действием. Они наполнены витамином Е, мощным солнцезащитным средством, и могут помочь защитить клетки кожи от ультрафиолета и других негативных факторов окружающей среды, которые вырабатывают свободные радикалы.
15. Практика управления стрессом
Стресс может усугубить появление прыщей, поэтому важно держать уровень стресса под контролем. Занимайтесь йогой, регулярно занимайтесь спортом и подумайте о медитации, чтобы сохранять спокойствие. Стресс и прыщи могут вращаться в порочном круге, но предотвращение одного может помочь предотвращению другого.
16. Держите волосы подальше от лица
Волосы не вызывают прыщей, но могут вызвать раздражение и потение кожи, что может привести к появлению пятен. Если у вас длинные волосы, не забудьте завязать их, и имейте в виду, что обтягивающие шляпы могут вызвать раздражение и потливость, что может привести к выпадению волос.
17. Сними макияж
Этот совет может показаться очевидным, но, если его игнорировать, ваша кожа столкнется с последствиями. Всегда снимайте макияж перед сном. Ежедневный макияж привлекает свободные радикалы, найденные в окружающей среде, и, если оставить его на лице, это может привести к разрушению коллагена. Если вы не удалите свою косметику, вы не дадите коже восстановиться после дневного износа.
18. Избегайте горячей воды
Если вы хотите сохранить чистую кожу, не используйте горячую воду при мытье лица. Это может лишить кожу влаги, эффективно высушивая ее. Многие считают, что горячая вода открывает поры и облегчает их очистку, тогда как на самом деле она просто вызывает вздутие кожи, делая поры более открытыми.
19. Ограничьте потребление молока
Уже давно поступают сообщения о том, что употребление молочных продуктов может ухудшить состояние прыщей, а недавние исследования показали, что это может быть напрямую связано. В одном исследовании 47 000 женщин - участников спросили об их привычках потребления молока, и исследователи обнаружили сильную корреляцию между молоком и распространенностью дефектов кожи. Также были разговоры о связи между шоколадом и прыщами; к сожалению, это может означать, что пришло время отложить стакан молока и сладкое. Некоторые пьют молоко, потому что слышали, что витамин В5 и прыщи имеют положительные отношения, а молоко упаковано витамином В5. Оказывается девочки, что не так много достоинств, как сообщалось, поэтому держите молочные продукты на вашем минимуме.
20. Согласованность является ключом
Важно соблюдать правила ухода за кожей. Уход за кожей - это пожизненная система, а поддержание жизненно важного и здорового ухода за кожей означает ежедневные усилия. Следование нашему руководству о том, как сохранить чистую кожу, может только помочь.
Девочки будьте последовательны с вашими советами, и держите эти подсказки в течение долгого времени и в комментариях делитесь вашими наблюдениями по уходу за кожей.