Skin detox - почему именно сейчас и как сделать это просто?
Кажется уже года полтора назад прошел бум на различные детокс-программы для похудения, омоложения, интоксикации и ещё миллион «для...». Но достаточно ли просто пить соки и воду с лимоном, чтобы увидеть желаемый эффект или нужно выбрать другой путь чтобы снова увидеть сияние своей кожи, избавиться от высыпаний и просто физически почувствовать легкость и прилив сил?
Для начала давайте определимся, что же такое skin detox и для чего мы это делаем? Самая главная и важная информация которая нам нужна, это то, что кожа - самый большой орган нашего организма, который напрямую связан с системой кроветворения, пищеварительной системой и даже нашим мозгом! Поэтому если какой-либо орган вашего тела не функционирует должным образом, например слишком много стресса, который мы активно заедаем не самой правильной пищей - это всё сказывается на нашей коже.
Поэтому для качественной детоксикации не достаточно просто пить свежевыжатые соки и садиться на супер-диеты. Нужно своего рода перезапустить работу организма в целом, что положительно скажется и на коже в частности.
Есть нескольких простых правил, которые за 7 дней сделают, не побоюсь это слово, чудо с вашей кожей, не ударят по вашему кошельку и не займут много времени.
А теперь пошаговая инструкция: четыре простые шага, которые нужно каждый день утром на протяжении недели, чтобы увидеть сияние кожи, чистоту ваши пор, и почувствовать легкость в вашем теле.
ШАГ 1. Ускоряем метаболизм.
Утром, только проснувшись, выпиваем стакан воды, который помогает нашему организму нормализовать метаболизм, вывести токсины и нейтрализовать свободные радикалы в каждой клеточки нашего организма. В воду можно добавить несколько капель лимонного сока, ложку сока алоэ вера, Энеросгель или ложку жидкого хлорофилла.
ШАГ 2. Уход за кожей лица.
Тут следует помнить о том, что качественное очищение и правильный демакияж это залог чистых пор и отсутствия высыпаний. Так же, в свою ежедневную бьюти-ритину можно добавить крема и сыворотки, которые содержат витамином С (который обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом), витамин Е (который способствует регенерации клеток) или имею маркировку anti-pollution. Более подробно о базовом наборе средств для ухода за кожей тут.
ШАГ 3. Лимфодренаж
Лимфодренаж - процедура, которая запускает процесс выведения токсинов и лишней жидкости, обеспечивая глубокую детоксикацию кожи. Лимфодренажный массаж можно делать самостоятельно утром либо вечером после умывания. Техника проста и интуитивно-понятна: наносим на кожу массажными движениями жирный питательный крем либо масло и мягкими выжимающими движениями проглаживаем свое лицо по массажным линиям, не забывая про шею и зону декольте. 3-5 минут такого массажа в день и вы увидите мощнейший лифтинг-эффект, лицо буквально засияет и станет свежее.
ШАГ 4. Питание.
Наверное, самый сложный этап skin detox - контроль питания. Тут не нужно паниковать и думать что вы уже никогда не покушаете свою любимую шоколадку и вкус бодрящего кофе вам более не будет доступен. Всё не так! Достаточно исключить из своего рациона сладости, белый хлеб, изделия из белой муки и сладкие напитки на 7 дней и результат не заставит себя ждать! А вот за продукты, богатые клетчаткой, ваша кожа скажет вам спасибо! Клетчатка считается натуральным сорбентом и помогает вывести из организма всё ненужное.
Эти простые четыре шага на протяжении недели помогут не только сделать вашу кожу более чистой и здоровой, но и почувствовать легкость во всем теле, легче переносить стресс и каждый раз с удовольствием видеть в зеркале результат своей работы над собой!
Если вы испытываете проблемы с кожей или у вас есть #acne, и вы хотите внести изменения в свою кожу, свяжитесь со мной @vervenko_skincare, чтобы получить совет специалиста по коже и лечению.
Твой персональный тренер по уходу за кожей, Анна Вервенко