Тревожность портит жизнь и взрослым и детям.
Сейчас о детях. У тревожного ребёнка есть шанс свернуть с этой кривой дорожки. Какой шанс? Это поведение родителей.
Что делать, чтобы ваш ребёнок не стал тревожным взрослым?
1. Убрать родительскую тревогу. Родительская тревога передается ребенку воздушно-капельным путем. Чем младше ребенок, тем больше он связан с мамой, и тем острее он чувствует ее состояния.
Если мама волнуется, значит боится, если боится, значит тут не безопасно. Мир не безопасен.
Моя тревога по поводу жизни после развода (о нем я писала в этой статье) входила в комнату раньше меня. Сейчас я понимаю, что она заполняла все пространство нашей с сыном жизни. И я это позволяла.
Он вырос очень тревожным мальчиком. Все детство до школы он боялся взрослых, в 1-ом классе он боялся, что его спросят на уроке, в магазине он боялся спросить у продавца, где стоит молоко. Мы справились с этим благодаря психологической помощи и коррекции поведения мамы, то есть меня) Как я справляюсь со своей, обязательно рассажу позже, в новой статье.
2. Не требовать. «Получил четверку? Не плохо, а мог бы и пятерку принести». Лучшее — враг хорошего. И это не мои слова. Четверка — это не «не плохо», четверка — это замечательно и «какой ты все-таки умный».
Я училась в школе, не напрягаясь, на 4-5. Но, все 11 лет я только и слышала: «Ты можешь лучше, ты можешь пойти на медаль!». Я так яростно сопротивлялась медали, что в 16 пробовала курить, чтобы точно туда не пойти. Кроме этого, чувства неуверенности и собственной неполноценности не покидали меня до выпускного бала. За ними я не могла увидеть своих настоящих стремлений и выбрать правильный путь.
Мой посыл — не требовать. Принимать, как есть. Вот мой ребенок, он учится на тройки. А что? Альберт Энштейн тоже был круглым троечником. Ничего, как-то выжил.
3. Не манипулировать. «Если ты сейчас же не прекратишь, я с тобой не буду дружить/ мама расстроится»
«Если ты не замолчишь, все поймут, какой ты непослушный мальчик»
Это манипуляции, которые призваны обеспечить родителям удобство, а детям страхи.
Ребенок станет слушаться родителей в ответ на манипуляцию, но потеряет свободу желаний и выбора. Он станет «удобным» человеком сначала для родителей, а потом для всех вокруг. Но, удобный, не значит — счастливый. Подробнее об этом я писала здесь.
4. Не критиковать и не оценивать. «И это все, на что ты способен? Я ожидал большего».
«Не плохой рисунок, но можно было бы лучше». Критические замечания, которые маскируются словами «я желаю добра» до добра не доведут.
Сравнение и оценки не приводят к результату. Они приводят к нежеланию что-либо делать или протесту. Заинтересовать можно только полным принятием. Такой опыт тоже был в моей жизни, он описан в этой статье.