В связи пандемией нового коронавируса, люди всё чаще обсуждают, как пережить карантин и самоизоляцию. Эксперты советуют жителям городов, которые затронуты заболеванием, поменьше проводить время в людных местах и по возможности оставаться у себя. После приезда из Италии и других стран, где много случаев заражения, все обязаны две недели сидеть дома — такой указ выпустили московские власти, а многие компании уже перевели сотрудников на удалённый режим в качестве профилактики. Собственно, в связи с этим встаёт вопрос: чем заняться в домашнем заточении, чтобы не терять время зря и не падать духом? Я собрал несколько идей полезных и весёлых занятий для вас.
Конечно, можно играть в компьютеры, приставки, читать фантастику, спать, и, конечно, много кушать, но я собрал тут более интересные и необычные идеи времяпровождения во время самоизоляции.
1. Завести календарь хороших привычек
Отговорка, что у вас нет времени на новую хорошую привычку, больше не работает. Если вы уже задаетесь вопросом «Что делать дома?», вспомните, что вы давно хотели начать, но никак не начинали? Йога по утрам, чтение книг, контрастный душ, правильное питание, обучение языку… Сейчас есть возможность выработать хотя бы одну новую хорошую привычку.
У этой идеи три главных правила:
- Назначьте день и время, когда вы начнете, и поставьте себе напоминание в телефоне. Начать можно и сразу.
- Заведите электронный календарь, распечатайте шаблон или используйте приложение, чтобы отслеживать прогресс.
- Не пропускайте ни дня в течение 66 дней. Это то время, за которое в среднем формируется привычка по версии английских ученых. А не 21 день, как любят уверять маркетологи.
2. Освоить каллиграфию
Каллиграфия — это искусство писать четким, красивым почерком. Она тренирует нервы, стимулирует умственные способности, развивает моторику. Каллиграфия заставляет мозг чувствовать правильность линий, симметрию и ритм, развивает внимательность, наблюдательность и воображение. Идеально, если для занятий вы купите перо или мягкий маркер, но для освоения базовых навыков будет достаточно и простой ручки или фломастера.
3. Раскрасить мандалу
Раскрашивание мандал повышает осознанность и уменьшает беспокойство. Это доказала группа английских психологов. Мандалы положительно влияют на психику: уходит тревога, неуверенность, грусть, появляется новый взгляд на себя, приходят идеи, наступает состояние покоя и удовлетворения. Мандалу можно раскрасить за один вечер или растянуть на несколько дней. Внутренние переживания проявляются в выборе цвета, симметрии, силе нажатия на карандаш. Вы можете двигаться от краев внутрь или начать раскрашивать из центра, идти по часовой стрелке или против, произвольно заполнять цветом в нескольких местах. Важнейшее правило — никаких правил. Можно использовать карандаши, фломастеры, ручки или сочетать все подряд.
4. Заняться самообразованием
Лучшие инвестиции – в себя и свои навыки. Рано или поздно карантин закончится, а новые знания, навыки и умения останутся с вами.
5. Смотреть сериалы и кино
Самый очевидный вариант – пересмотреть, наконец, любимый сериал запоем! Или посмотреть те фильмы, которые давно хотелось, но времени как-то не хватало. Заодно и пару серий какой-нибудь сомнительной премьеры, которую обсуждают в твиттере. Самое время, учитывая, что многие онлайн-кинотеатры ввели бесплатную подписку на время вируса. Подборку фильмов и сериалов вы можете посмотреть тут.
Надеюсь, вам пригодились эти советы.
Ставьте лайки, пишите комментарии о чем бы вы хотели следуюющую статью, подписывайтесь на канл.