Я очень люблю анализировать людей и себя. А ещё люблю читать книги по психологии. И чем больше читаю, тем интереснее проводить анализ. И внутренний также.
⠀
Недавно в сториз я обещала осветить свою точку зрения про ответственность человека за свои эмоции.
⠀
Это очень большая тема, но я решила выделить одно направление в ней для поста. Что на самом деле человек прячет или испытывает под эмоциями?
Я верю, что мы можем управлять своими эмоциями
И все в жизни зависит только от нас и нашей реакции на события вокруг, которые во вселенском масштабе просто нейтральны. Ни хорошие, ни плохие. Они просто происходят.
⠀
Иногда мы не можем повлиять на обстоятельства, но однозначно можем выбрать реакцию на них.
⠀
Если отследить свои типичные реакции на похожие события или обстоятельства - можно узнать о себе много интересного.
⠀
К примеру, если человек начинает впадать в уныние и саможаление каждый раз после неудачного по его мнению свидания - ему может быть подсознательно приятно, когда его успокаивают и говорят - ну что ты, ты такой классный, у тебя все будет супер!
⠀
Я говорю о вторичной выгоде от негативных эмоций. Это может быть жалость к себе😪, внимание окружающих😇, выплескивание накопившейся старой злости😤, и даже стимулирование творческого потока🤪 (я, например, в юности писала офигенные стихи в минорном настроении...).
⠀
Смысл в том, что мы всегда выбираем свою реакцию. Только это может происходит подсознательно (с вторичной выгодой) или осознанно - с очевидной пользой для сейчас и для будущего.
Как научиться управлять своими эмоциями?
Начать с того, что отслеживать свои реакции и проанализировать, есть ли какие-то навязчивые закономерности.
⠀
Это долгий путь, но подъемный!
⠀
Если интересно, ставьте лайк и расскажу больше об управлении эмоциями и ответственность за свою жизнь в следующих постах.
⠀
А у вас есть типичные реакции на какие-то обстоятельства в жизни?
Если вас интересует психология успеха и пассивный доход в интернете - подписывайтесь на мой канал.
Кому нужен коронавирус, и почему мы будем жить долго, но плохо
Стою в планке 4 минуты
Скрытый источник энергии, о котором мало кто знает
Как я создала бизнес в интернете с пассивным доходом